发布网友 发布时间:2023-06-15 04:34
我来回答
共1个回答
热心网友 时间:2024-12-04 15:14
可以在睡前适当食用枸杞,但最好是在睡前一个小时之前。
晚上进入睡眠后,身体进行休整,能量消耗也比较缓慢,因此,睡前吃枸杞,最好是在睡前一小时,或者饭后一小时,避免能量的蓄积,这样食用营养的吸收也会更好,对健康更有益处。