西兰花炒鸡胸肉做法

西兰花炒鸡胸肉 1. 准备食材、2. 鸡胸肉切小块 3. 加一勺生抽 4. 一勺蚝油 5. 一勺料酒 6. 一勺淀粉拌匀腌制10分钟 7. 西兰花焯水捞出备用 8. 油热放鸡胸肉煎至微黄 9. 放入西兰花 10. 加一勺生抽 11. 撒点黑胡椒粉 12. 翻炒即可 ...

不管有多少配料 一般是按照先生后熟 先荤后素的顺序放，这里给您提供两个简单的资料，介绍一下过桥米线。 祝胃口好！ 过桥米线由汤、片和米线、佐料三部分组成。吃时用大磁碗一只，先放熟鸡油、味精、胡椒面，然后将鸡、鸭、排骨、猪筒子骨等熬...

做法简单快去试试吧! 食材:鸡胸肉、西兰花、黑胡椒; 腌制:鸡胸肉切丁+1勺料酒+1勺生抽+1勺老抽+适量胡椒粉+1勺淀粉抓拌均匀腌制15分钟; 做法: 1、鸡胸肉切丁加调料腌制15分钟; 2、西兰花焯水一下; 3、油热倒入鸡胸肉炒至表面金黄; 4、倒入西兰花; 5、加2勺生抽和少许鸡精,翻炒均匀即可开吃~ 抢首...

1、生姜切成片、蒜切成片、小米辣切块状备用。2、鸡胸肉切成小块，加入一勺淀粉，一勺生抽，半勺料酒，搅拌均匀，腌制半小时。3、西兰花洗干净切成块，准备一锅清水，放入切好的西兰花，加入适量盐、食用油，开大火煮开，煮至西兰花变色，捞出沥干水分。4、锅中油烧热，放入姜片、蒜片、小米辣炒香...

步骤：1、鸡胸肉切丁，西兰花、胡萝卜、西红柿切好。2、鸡胸肉放盐，料酒，生抽。3、放白胡椒、黑胡椒搅拌均匀，腌制一会。4、锅中热水焯一下西兰花和胡萝卜，捞出备用。5、姜蒜爆香，放鸡胸肉，翻炒变色。6、放菜。7、放蚝油和盐，翻炒均匀，出锅。8、完成。

鸡胸肉炒西兰花的做法：准备食材：鸡胸肉，西兰花。做法步骤：1、鸡胸肉切丁，一勺料酒，一勺生抽，一勺耗油，一勺生粉抓拌均匀腌制十分钟。2、西兰花加一勺盐浸泡十分钟，浸泡好的西兰花焯水捞出备用。3、锅里刷一层油放鸡胸肉丁煎熟，倒西兰花，一勺生抽一勺蚝油，加适量黑胡椒碎翻炒均匀即可，...

鸡胸肉炒西兰花的做法 步骤1 鸡胸肉切丁，西兰花、胡萝卜、西红柿切好 步骤2 鸡胸肉放盐 步骤3 放料酒 步骤4 放生抽 步骤5 放白胡椒、黑胡椒搅拌均匀，腌制一会 步骤6 锅中热水焯一下西兰花和胡萝卜，捞出备用 步骤7 姜蒜爆香，放鸡胸肉，翻炒变色 步骤8 放菜 步骤9 放蚝油和盐，翻炒均匀...

做法：1、主要材料备齐。2、西兰花洗净，去根切小朵。3、西兰花洗净，焯水备用。4、鸡胸肉切丁、洋葱切小片，蒜瓣剁碎备用。5、取一个小碗，放入酱油、米醋、蜂蜜、淀粉、蒜碎和芝麻油调匀备用。6、取炒锅，放入少量橄榄油中火慢炒鸡胸约3-4分钟，放入盐和胡椒碎调味，接着放入洋葱炒至半透明。7...

西兰花炒鸡胸肉 食材：西兰花，鸡胸肉 做法：1、鸡胸肉切丁加入一勺料酒➕一勺生抽➕一勺蚝油➕一勺淀粉腌制半小时！2、西兰花切小朵焯水备用，油热下鸡胸肉煎至金黄➕西兰花➕一勺生抽➕适量黑胡椒炒匀即可出锅！

西兰花炒鸡胸肉 食材 西兰花、鸡胸肉、生抽、料酒、蚝油、盐、胡椒粉 做法 1.鸡胸肉切块，加入料酒1勺、生抽2勺、蚝油少许、盐少许、胡椒粉少许，腌制10-15分钟 2.西兰花切块悼水，盛起备用 3.少油煎鸡胸肉至两面金黄，倒入西兰花，再将腌制鸡胸肉剩余酱汁加进去，翻炒2分钟，出锅！

1、买一块鲜的鸡胸肉，直接洗一洗，拿刀子切成长条，再切成小的肌肉块，收到碗里，给一点盐，老抽，料酒，再撒上一些淀粉，用手上下抓一抓，放一边腌十来分钟。2、买绿色的西蓝花，用厨房剪刀，直接把每一朵西蓝花都剪下来，全剪刀一个盆里，接满水，再撒一丢丢的盐进去，这样杀20分钟，另外拿...