卧推130斤什么水平

发布网友发布时间：2023-06-17 17:46

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热心网友时间：2024-03-10 21:41

中等偏上的水平。卧推是一项力量训练，卧推的多少与自身的重量有关，卧推130公斤属于中等偏上的水平，普通人这个重量根本无法完成，只有经常健身的，且有针对性训练过得健身爱好者才能举起这个重量。仰卧推举，简称卧推，是发达胸肌最常见也是最有效的方法之一。

热心网友时间：2024-03-10 21:41

卧推130斤对于不同的人来说，水平不同：
1. 对于不健身的人：这已经算是比较高的水平了。正常成年男性体重在60公斤左右，标准成年男性体重大约在70公斤左右，而能推起自身体重两倍的杠铃已经非常优秀了，所以卧推130斤对于不健身的人来说已经是个很不错的水平了。
2. 对于经常健身的人：这个水平也是比较一般的。通常经过系统训练的健身人士的胸肌和三角肌比普通人要发达许多，能够卧推超过体重两倍的杠铃，因此他们一般可以轻松推起130斤的杠铃。
因此，卧推130斤对于不同的人来说，水平是不同的。无论你是一个不健身的人还是一个经常健身的人，卧推130斤对你来说都是一个值得肯定和骄傲的成绩。