各位蔬菜瓜果的小问题?

发布网友发布时间：2023-06-14 20:54

共3个回答

热心网友时间：2024-11-18 20:25

笼统的说蔬菜水果不含淀粉，米面淀粉最高，但是水果中的果糖也是转变成可吸收的糖，淀粉最终也是转化成单糖被人体吸收利用，所以只能比较谁含量较少

淀粉含量多的蔬菜：藕，土豆，山药，地瓜，番薯、粟子、南瓜、芋头等等.

少的：含水较少的，如黄瓜，绿豆芽，胡萝卜（生吃只可以吸收10%左右，还有增加肠蠕动的功效，排除毒素）

淀粉含量多的水果：香蕉、苹果。

少的：西瓜、梨等等

蔬菜水果的热量都不算高。

热心网友时间：2024-11-18 20:25

淀粉类的蔬菜水果有哪些？中热量高的有哪些？
1.地瓜、玉米、土豆、藕、芋头、山药等
2.地瓜含糖分高，山药益肾，属于中热量高的。
个人观点仅供参考

热心网友时间：2024-11-18 20:25

玉米、土豆、山药等等