三酸甘油酯偏高=高血脂地雷!日常饮食谨记4技巧助改善
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发布时间：2023-06-15 00:07
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时间：2024-11-25 08:43
别小看三酸甘油酯超标问题！三酸甘油酯长期超标，不仅是引起高血脂上身的关键，更是增加心脑血管疾病发生率的关键元凶；且研究更显示，三酸甘油酯严重超标者，其死亡风险将较常人增加68％。因此，民众若发现自身有三酸甘油酯超标问题，应积极矫正不当的饮食习惯，加以改善才是。
轻忽三酸甘油酯超标？小心严重者，死亡风险较常人增加68%
不过，高血脂对人体健康的危害究竟为何呢？事实上，所谓的高血脂，指的是血液里三酸甘油酯，以及坏胆固醇（低密度胆固醇，LDL）超标的现象。一般来说，正常人体血液中的三酸甘油酯浓度应＜130mg/dl，而总胆固醇浓度要＜200mg/dl。
若民众健检时发现，上述其一或两者超出正常值，就代表有血脂肪过高，也就是高血脂的问题。且值得注意的是，血脂超标不但会导致慢性发炎的发生，更会影响身体的代谢机能正常运作；长期下来便容易使恼人的代谢症候群、肥胖，甚至糖尿病、痛风、心血管疾病等问题找上门。
根据2016年刊载于《循环：心血管质量与预后》（Circulation: Cardiovascular Quality and Outes）期刊的研究就指出，三酸甘油酯超标，不仅会导致高血脂症发生；酸甘油酯数值更与死亡率高度相关，长期严重超标者（≥500 mg/dL）相较正常人，死亡风险将增加68%，其对健康的危害不容小觑！
