怎么做才能不继续讨好别人?

发布网友发布时间：2023-06-18 08:26

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热心网友时间：1天前

1、准备一些万能说辞
面对他人的要求，你可能很难直接当面拒绝他人，那么你可以用一些万能说辞先回复别人，等到你反复做好心理准备之后，再发送拒绝的信息给予对方。
常见的万能说辞有：
“我现在有事，等下回复你。”
“之后再回复你。”
“我考虑一下，等下回你。”
这些万能说辞能在一定程度上，帮你争取到让你做好拒绝他人的心理准备。

2、不要为自己的拒绝解释很多
如果你为自己的拒绝解释很多，常常会让自己陷入两难的境地。
例如，“你能帮我送一份文件吗？”
“真的不好意思，我还急着和朋友约呢，时间上应该是来不及……”
面对你的这么多解释，对方很有可能会以为你是愿意的，于是会说：
“不会耽误你的事情的，只要几分钟就可以完成了。”
这时，你就会很为难，所以在拒绝他人时，不需要讲述太多的理由。

3、反复提醒自己
可以在自己身边，贴上不要讨好他人的语句，也可以用简洁语句写下，你曾因讨好他人没有好结果的事情，反复提醒自己。
这样能够有效阻止你继续讨好他人。

热心网友时间：1天前

不再讨好别人需要建立自信和自尊，同时学会拒绝他人的请求。以下是一些具体的方法：

建立自我意识：意识到自己不需要得到别人的认可来证明自己的价值，认识到自己的需求和优点，从而建立起自信和自尊。

学会说“不”：当别人向你提出请求时，如果你没有足够的时间或兴趣，就要学会婉拒，给出理由或建议。同时，要知道拒绝别人并不等于伤害他们，而是在保护自己的同时，维护了良好的关系。

独立思考和决策：独立思考和决策可以让你更好地理解自己的需求和价值观，并更好地满足自己的需求，而不是迎合别人的期望。

设定个人目标：设定个人目标并为其努力可以帮助你更好地掌握自己的生活，从而减少对别人的依赖和期待，同时提高自信和自尊。

小心对待自己的语言和思维：不再讨好别人需要避免把自己的想法和感受附着在别人身上，同时要注意对自己的语言和思维进行调整，避免使用贬低自己或让别人获得优势的措辞。

以上方法需要持续的练习和坚持，需要时间和耐心。通过这些努力，你可以逐渐减少讨好别人的习惯，建立自信和自尊，获得更加健康和平衡的生活。