伦巴难学嘛?要学好得多久啊

发布网友发布时间：2022-04-24 03:13

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热心网友时间：2023-10-24 04:16

学跳伦巴舞的基本动作八字绕环准备:两脚开立比肩略宽,两拍一动,1,2胯左斜前方顶出向后绕动,3.4右斜前方顶出向后绕动.两拍一动,与胯位向对,胯位尽量向后绕动,注意身体姿态,手上动作与胯位相协调. 育路推荐伦巴舞蹈培训班:火舞冰点舞蹈休闲会. 　　原地换重力准备:左腿弯曲.1,不动2,3,4分别换三次重力,1不动,2,3,4分别划三次手与胯位相对,胯位向后,力量柔和,到位后臀部不能向下坐,中心不能上下起伏. 育路推荐伦巴舞蹈培训班:火舞冰点舞蹈休闲会. 　　时间步准备;左脚点地.1不动,2收脚右胯向后3换重力.4左脚蹬地右腿向右迈一步.右边动作同上方向相反同手同脚准备(左脚点地左手放在胸前,手打平) 1不划手2,3,4分别划三次手收脚后胯向后,换重力时重心没有起伏,注意收出脚速度. 育路推荐伦巴舞蹈培训班:火舞冰点舞蹈休闲会.　　库克拉恰准备:左腿弯曲.1不动2左脚向左迈一步同时将胯向左斜前方送出3左胯向左后绕环4收左脚后换重力.右方动作相同方向相反同手同脚准备.1不划手2,3,4分别划三次手出脚后就将胯送出,身体要随胯位的绕动而移动,胯应尽量向后绕动,收脚后注意脚型,换重力时没有起伏. 育路推荐伦巴舞蹈培训班:火舞冰点舞蹈休闲会.　　纽约步准备 ;左脚点地.1不动2收左脚靠拢主力腿后转身上步开胯3弯曲右腿关胯蹬地回重心4收脚身体带动转身准备:左手体前弯肘打平腕下压,右手至于左手上掌心向身体.1不划手2左手内旋一圈后掌心向下曲肘完腕下压,右手臂整体向后再旋腕下压,手臂打直,前手低后手高3不动4两手随身体转动后在体前旋腕后成准备手势(注:身体向哪一侧转动哪只手就至于上方) 转身后胯就向下压要经过主力腿后再上步,注意上步脚型,关胯时左胯要有左方的绕半圆动作,收脚转身时脚慢慢拖动,脚先到位后身体再转过. 育路推荐伦巴舞蹈培训班:火舞冰点舞蹈休闲会. 　　手对手准备 :左脚点地.1不动2收左脚转身经过主力腿退步,胯面向正前方3压左脚后跟儿开胯蹬地上重心4收脚经过主力腿转身准备:同纽约步但左手至于上方.1不划手2,3,4与纽约步相同但方向相反转身后胯就向下压住,退步后关胯,胯面应向正前方,开胯上重心时胯要向后方绕圆. 育路推荐伦巴舞蹈培训班:火舞冰点舞蹈休闲会.　　定点转准备:左脚点地.1不动2右斜前方放脚,脚外侧着地,两大腿加紧,身体紧张做出反身动作,转身后中重心在后脚3开胯上重心4收脚经过主力腿后转身准备:同手同脚.1不划手2,3,4分别划一次手(放脚转手时外侧手走外圆) 放脚时注意脚型,夹大腿转动,转动时不允许弯腿,身体紧张,要有反身动作,放脚和转身动作有一定的延后. 育路推荐伦巴舞蹈培训班:火舞冰点舞蹈休闲会.　　前进走步准备:左脚后点地开胯.1不动2左脚由后向前拖动靠拢主力腿后把胯向下压住,左脚尖接向前擦地移动,胯向后压,最后脚尖脚掌脚跟上重心成右脚后点地姿势3,4同2 准备:右手胸前左手体侧打平2,3,4分别划三次手后脚向前拖动的时候胯就慢慢向下压,身体有向前的趋势,经过主力腿后脚尖要继续向前擦动,注意身体姿态,上重心后后脚点地开胯. 育路推荐伦巴舞蹈培训班:火舞冰点舞蹈休闲会.　　后退走步准备:左脚前点地关胯.1不动2左脚由前向后拉动脚前掌与地面接触,经过主力腿时胯向后压,退重心身体到位准备:同手同脚,左手体前持平,掌心向上.1不划手2,3,4分别划一次手关胯准备,脚由前向后拉动时胯要后压,退重心到位时胯面应向前. 育路推荐伦巴舞蹈培训班:火舞冰点舞蹈休闲会.　　曲棍球接转步准备:同手同脚.1不动2收脚换重力3左前进走步4右前进走步1不动2左前进走步3右脚左前方放步夹大腿转动4左脚后退走步准备:右手体前持平左手体侧打平.1不划手2划一次手3不划手4划一次1不动2划一次3左手至于右侧腰部掌心向上,右手由下至上打至头上方,掌心向外4右手上方内旋一圈后向下左手向左侧打平成准备姿势换重力时要求速度有力,重心不能有起伏,走步时胯要向后压,转身时和定点转要求一样,退步后胯面应向正前方.

热心网友时间：2023-11-15 05:13

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