体内湿气重 怎么祛湿?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:16

我来回答

共3个回答

热心网友 时间：2023-10-24 07:51

身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。食疗主要指的是在日常饮食中多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、扁豆、山药等。另外，需要少吃油炸、烧烤类的难消化食物，保证脾胃运化有常，湿气自除。药疗主要是需要内服祛湿类的中药，如芡实、茯苓、白术、陈皮、砂仁等，也可以选择口服中成药，如祛湿丸、参苓白术散等。拔罐主要是通过罐体的负压吸引作用，作用于机体肌肉丰厚的位置，将体内湿邪透发外达肌表后排出体外。建议以上三种方法可以配合共同运用，效果较快。

热心网友 时间：2023-10-24 07:51

身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。食疗主要指的是在日常饮食中多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、扁豆、山药等。另外，需要少吃油炸、烧烤类的难消化食物，保证脾胃运化有常，湿气自除。药疗主要是需要内服祛湿类的中药，如芡实、茯苓、白术、陈皮、砂仁等，也可以选择口服中成药，如祛湿丸、参苓白术散等。拔罐主要是通过罐体的负压吸引作用，作用于机体肌肉丰厚的位置，将体内湿邪透发外达肌表后排出体外。建议以上三种方法可以配合共同运用，效果较快。

热心网友 时间：2023-10-24 07:52

您好！体内湿气重的话。您可以通过运动和食疗来祛湿
首先运动的话。如果身体允许可以选择时间长点，运动强度大点的！出汗大可以带出一部分
如果身体不允许也可以选择部分穴位祛湿，比如足三里等，也可以选择艾灸，艾灸可祛湿效果也非常的好。特别是三伏天艾灸和泡脚祛湿效果也非常好！
平时也可以吃一些薏仁红豆水，也能达到一定的祛湿效果。
总得来说。如果想祛湿的话，要先健脾，因为脾是主运化的！脾好了，身体的湿气自然就去了！

热心网友 时间：2023-10-24 07:52

可以喝点红豆薏米粥。

热心网友 时间：2023-10-24 07:52

您好！体内湿气重的话。您可以通过运动和食疗来祛湿
首先运动的话。如果身体允许可以选择时间长点，运动强度大点的！出汗大可以带出一部分
如果身体不允许也可以选择部分穴位祛湿，比如足三里等，也可以选择艾灸，艾灸可祛湿效果也非常的好。特别是三伏天艾灸和泡脚祛湿效果也非常好！
平时也可以吃一些薏仁红豆水，也能达到一定的祛湿效果。
总得来说。如果想祛湿的话，要先健脾，因为脾是主运化的！脾好了，身体的湿气自然就去了！

热心网友 时间：2023-10-24 07:52

可以喝点红豆薏米粥。

热心网友 时间：2023-10-24 07:51

身体湿气重应给予祛湿治疗，可选择食疗、药疗、拔罐等治疗方法。食疗主要指的是在日常饮食中多吃健脾祛湿的食物，如薏苡仁、扁豆、山药等。另外，需要少吃油炸、烧烤类的难消化食物，保证脾胃运化有常，湿气自除。药疗主要是需要内服祛湿类的中药，如芡实、茯苓、白术、陈皮、砂仁等，也可以选择口服中成药，如祛湿丸、参苓白术散等。拔罐主要是通过罐体的负压吸引作用，作用于机体肌肉丰厚的位置，将体内湿邪透发外达肌表后排出体外。建议以上三种方法可以配合共同运用，效果较快。

热心网友 时间：2023-10-24 07:52

您好！体内湿气重的话。您可以通过运动和食疗来祛湿
首先运动的话。如果身体允许可以选择时间长点，运动强度大点的！出汗大可以带出一部分
如果身体不允许也可以选择部分穴位祛湿，比如足三里等，也可以选择艾灸，艾灸可祛湿效果也非常的好。特别是三伏天艾灸和泡脚祛湿效果也非常好！
平时也可以吃一些薏仁红豆水，也能达到一定的祛湿效果。
总得来说。如果想祛湿的话，要先健脾，因为脾是主运化的！脾好了，身体的湿气自然就去了！

热心网友 时间：2023-10-24 07:52

可以喝点红豆薏米粥。