怎么样才可以减轻近视?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:24

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热心网友 时间：2023-10-24 17:43

近视属于屈光不正的一种，目前在临床比较多见，尤其是在青少年及儿童。引起近视的原因比较复杂，既有先天性遗传因素，又有后天性用眼习惯的原因。目前主流观点认为没有任何方法可以完全治愈，或者使近视的度数降低。市面上任何宣传有治疗近视的方法，都是没有科学依据的。建议不要盲目相信。出现近视以后，可以通过配戴框架眼镜、角膜接触镜或屈光手术来达到提高矫正视力的目的。在平时生活中应该注意良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，避免接触电脑、手机等电子产品的时。
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。 2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。 注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。 3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。 注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。 4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标 注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。 5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。 6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。 一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

热心网友 时间：2023-10-24 17:44

一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。
四、要注意饮食，营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。
这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。

热心网友 时间：2023-10-24 17:43

近视属于屈光不正的一种，目前在临床比较多见，尤其是在青少年及儿童。引起近视的原因比较复杂，既有先天性遗传因素，又有后天性用眼习惯的原因。目前主流观点认为没有任何方法可以完全治愈，或者使近视的度数降低。市面上任何宣传有治疗近视的方法，都是没有科学依据的。建议不要盲目相信。出现近视以后，可以通过配戴框架眼镜、角膜接触镜或屈光手术来达到提高矫正视力的目的。在平时生活中应该注意良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，避免接触电脑、手机等电子产品的时。
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。 2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。 注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。 3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。 注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。 4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标 注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。 5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。 6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。 一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

热心网友 时间：2023-10-24 17:44

可以通过一些方法，能让近视发展的尽量的慢一些，或者是就是说让度数尽量的增长的慢一些，现在一般采取的措施，第一个要正确的验光，有一些患者的家长往往有这种错误的认知，就是近视是因为戴眼镜带出来的，越戴眼镜度数越深，这种想法实际上是非常错误的。比如有两组近视眼患者，一组就是好好戴眼镜，另一组就不戴眼镜，过若干年以后好好戴眼镜这一组的近视度数，肯定是要低于那个不好好戴眼镜的这个患者。所以说好好的佩戴眼镜，实际上是对近视度数增长是有很好的延缓作用，也就是说好好配镜可以在一定程度上延缓近视的发展。

热心网友 时间：2023-10-24 17:44

一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。
四、要注意饮食，营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。
这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。

热心网友 时间：2023-10-24 17:44

可以通过一些方法，能让近视发展的尽量的慢一些，或者是就是说让度数尽量的增长的慢一些，现在一般采取的措施，第一个要正确的验光，有一些患者的家长往往有这种错误的认知，就是近视是因为戴眼镜带出来的，越戴眼镜度数越深，这种想法实际上是非常错误的。比如有两组近视眼患者，一组就是好好戴眼镜，另一组就不戴眼镜，过若干年以后好好戴眼镜这一组的近视度数，肯定是要低于那个不好好戴眼镜的这个患者。所以说好好的佩戴眼镜，实际上是对近视度数增长是有很好的延缓作用，也就是说好好配镜可以在一定程度上延缓近视的发展。

热心网友 时间：2023-10-24 17:43

近视属于屈光不正的一种，目前在临床比较多见，尤其是在青少年及儿童。引起近视的原因比较复杂，既有先天性遗传因素，又有后天性用眼习惯的原因。目前主流观点认为没有任何方法可以完全治愈，或者使近视的度数降低。市面上任何宣传有治疗近视的方法，都是没有科学依据的。建议不要盲目相信。出现近视以后，可以通过配戴框架眼镜、角膜接触镜或屈光手术来达到提高矫正视力的目的。在平时生活中应该注意良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，避免接触电脑、手机等电子产品的时。
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。 2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。 注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。 3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。 注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。 4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标 注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。 5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。 6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。 一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

热心网友 时间：2023-10-24 17:43

近视属于屈光不正的一种，目前在临床比较多见，尤其是在青少年及儿童。引起近视的原因比较复杂，既有先天性遗传因素，又有后天性用眼习惯的原因。目前主流观点认为没有任何方法可以完全治愈，或者使近视的度数降低。市面上任何宣传有治疗近视的方法，都是没有科学依据的。建议不要盲目相信。出现近视以后，可以通过配戴框架眼镜、角膜接触镜或屈光手术来达到提高矫正视力的目的。在平时生活中应该注意良好的用眼习惯，避免长时间过度用眼，避免接触电脑、手机等电子产品的时。
1、杜绝过度看近，阅读和写作业等长时间看近的事。 2、养成最佳的坐姿，即挺胸直臂读写，握笔要正确。 注释：挺胸直臂主要是是在读写时保持眼睛和桌面的距离，握笔姿势不正确会造成眼位不正，这条家长要经常监督孩子。 3、加强户外运动。要求每天户外运动两小时锻炼，跑步、打球、武术、游泳、体操等均可。 注释：户外运动，提高身体素质，身体健康，免疫力提高；同理加强锻炼，抗近视的能力也会提高。而且户外运动，眼睛可以望远，增强眼睛的灵敏度。 4、做望远的眼调节训练，包括：防治近视训练操，转眼球，经常测视力，常抬头仔细看远方的目标 注释：转眼球，2秒/圈，顺时针、逆时针各60圈，增加血液循环测视力，提高看远能力，锻炼眼睛的灵敏度，一天两次。 5、纠正不良习惯：包括爱低头、趴伏、躺着看东西，晚睡，长时间午睡，偏头、眯眼和玩电脑、长时间看电视。 6、及时补充视力营养，这是最重要的。因为只有从根本上补充了视力营养，增强了眼睛的抗疲劳能力，才能控制近视度数，改善视力。 一般建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，近视度数会降低，视力会提升。

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一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。
四、要注意饮食，营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。
这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。

热心网友 时间：2023-10-24 17:44

一、及时改正不良的用眼习惯。
一旦发现视力下降的时候，一定要查找主要原因，并及时改正不良用眼习惯。只有及时改正坏习惯，才可以阻止视力继续下降的通道。所以，这是非常重要的因素之一。
二、要合理安排作息劳逸结合。
在改正不良用眼习惯的基础上，一定要合理安排作息，做到劳逸结合。要合理的进行安排作息，做到劳逸结合，以确保有充足的睡眠时间，同时也防止了长时间用眼，可以阻止视力继续变差。
三、要适当的参加体育运动。
适当参加体育运动，可以加快眼球周围的血液循环速度，从而提高眼肌的调节灵活度。特别是在参加球类等运动时，视线会随着远近不同距离的目标跟踪运动，可防止视力继续变差。
四、要注意饮食，营养均衡。
日常膳食虽说每天以谷类食物为主，还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素合理分配。少吃甜食，多吃紫色的食物。
五、及时的补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，降低近视度数。
这是最重要，也是最根本的。建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，孩子的近视度数会逐渐降低，年龄越小，越容易恢复。

热心网友 时间：2023-10-24 17:44

可以通过一些方法，能让近视发展的尽量的慢一些，或者是就是说让度数尽量的增长的慢一些，现在一般采取的措施，第一个要正确的验光，有一些患者的家长往往有这种错误的认知，就是近视是因为戴眼镜带出来的，越戴眼镜度数越深，这种想法实际上是非常错误的。比如有两组近视眼患者，一组就是好好戴眼镜，另一组就不戴眼镜，过若干年以后好好戴眼镜这一组的近视度数，肯定是要低于那个不好好戴眼镜的这个患者。所以说好好的佩戴眼镜，实际上是对近视度数增长是有很好的延缓作用，也就是说好好配镜可以在一定程度上延缓近视的发展。

热心网友 时间：2023-10-24 17:44

可以通过一些方法，能让近视发展的尽量的慢一些，或者是就是说让度数尽量的增长的慢一些，现在一般采取的措施，第一个要正确的验光，有一些患者的家长往往有这种错误的认知，就是近视是因为戴眼镜带出来的，越戴眼镜度数越深，这种想法实际上是非常错误的。比如有两组近视眼患者，一组就是好好戴眼镜，另一组就不戴眼镜，过若干年以后好好戴眼镜这一组的近视度数，肯定是要低于那个不好好戴眼镜的这个患者。所以说好好的佩戴眼镜，实际上是对近视度数增长是有很好的延缓作用，也就是说好好配镜可以在一定程度上延缓近视的发展。