晚上12点半睡觉,11点起床算不算熬夜?

发布网友发布时间：2023-06-07 18:11

共2个回答

热心网友时间：2024-12-11 17:04

一、晚上12点去睡算熬夜：
专家建议晚上十点至十一点半睡觉，那么对身体或者皮肤都比较好。晚上12时睡觉算熬夜。
二、晚上12时睡觉是一种不良生活习惯：
熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯，可导致一些疾病，降低效率。
三、经常晚上12时睡觉的危害：
1、熬夜的人皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
2、经常熬夜的人还会引起过度肥胖，熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食不但会使人难以入睡，还会使隔日早晨食欲不振，如此造成的营养不均衡，就会引起过度肥胖。
结论：晚上12点去睡，算熬夜，不利于身体健康。

热心网友时间：2024-12-11 17:04

一般超过十点后其实都算熬夜。