每天晚上都舍不得入睡,这是为什么?

发布网友发布时间：2023-06-07 18:11

共5个回答

热心网友时间：2024-12-03 10:59

可能是你的状态不对，白天过得不是很充实，心里稍微有点焦躁，晚上就不愿意睡觉，总想着自己能够干点什么，例如，读书、学习等。这样才能让自己心里踏实一点，也不至于太浪费时间。

热心网友时间：2024-12-03 10:59

在我看来，这就是因为内心潜藏的焦虑，因为焦虑所以无法做到到点睡觉，生活不规律，而舍不得睡觉的时候，很多也不是为了工作，而是不停地刷手机、打游戏等等，以此来消磨时间，缓解自己内心的焦虑。

热心网友时间：2024-12-03 11:00

我曾经也有过这样的状态，白天的工作和生活非常的忙乱，时间很紧张。到了晚上好不容易结束一切，舒服的躺在床上，终于有了自己的放松时间。
这时候总想做一些能够让自己快乐的事，比如逛逛淘宝，刷刷视频，总之不想把宝贵的时间浪费在睡眠中。

热心网友时间：2024-12-03 11:00

有可能是你白天太忙啦没有可以自由支配的时间，晚上有丰富多彩的夜生活，可以自由自在的想干嘛就干嘛，要是早早入睡那么你自由可支配的时间就所剩无几了，当然就舍不得入睡啦。

热心网友时间：2024-12-03 11:01

可能你根本没有睡意，或者说你的生物钟还没有调好，这是你长期的生活习惯造成的。还有一个可能是你处于大城市，忘不了晚上灯红酒绿的生活，所以舍不得入睡。还是要调整好自己的生活规律，有好的作息才能有健康的身体。