标准体重看起来是偏胖,还是偏瘦,还是刚刚好

发布网友发布时间：2023-06-07 20:32

共3个回答

热心网友时间：2024-11-30 19:45

一般来说，是正正好，倒是可能有人胖点会好看在，有人瘦点好看不是一定的，那个也只是仅供参考

热心网友时间：2024-11-30 19:46

_(:з)∠)_看你脂肪率啊
有人重一点，但脂肪低，看上去不胖。标准体重脂肪高也会有肚子。
减肥主要就是减脂，所以锻炼很重要。
另外减肥本质就是消耗大于摄入的食物。
比如吃一千大卡，代谢一千五。7700大卡一公斤肉。大概一星期减一斤。
但是要考虑营养啊。比如维生素（人体无法合成的，缺少会脱发，脚臭，皮肤枯黄，夜盲症，坏血症等），钙（骨头？），锌（发育）等等
所以才建议运动啊！
比如吃全面点一天一千六大卡（牛奶一盒，两个水果，多两口菜大概）的摄入，代谢一千五，跑一小时消耗六百。效果是一样的。

另外，其实微胖的最可爱，软软的(●'◡'●)欸嘿嘿

热心网友时间：2024-11-30 19:46

一般来说是刚刚好的，但是有一点浮动也没问题