鱼油和DHA是什么关系?吃一个就行吗?

发布网友发布时间：2023-06-07 20:32

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热心网友时间：2024-11-15 03:17

二者属于包含关系。鱼油中含有DHA，但DHA并不是只存在于鱼油中，如有些海藻中也含有DHA，市面上很多DHA产品就是从海藻中提取出来的；而且母乳中及很多配方粉中也含有DHA。所以，一般来说，只要均衡膳食，我们不需要给宝宝单独补充DHA。根据中国营养学会的建议，哺乳期妈妈每天如果能够从食物中摄入200mg以上DHA，就能给宝宝提供足够的DHA了。

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天然海藻植物提炼，纯度高，不介入海洋污染，会更加安全。不添加任何防腐剂、香精香料、色素等，也没有鱼腥味，大人和孩子更容易接受。不明白的也可以再百度下。