早上去打篮球对身体有什么好处?

发布网友发布时间：2022-04-24 04:26

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热心网友时间：2022-06-28 23:07

不是绝对的好，因为早上起床的时候人体的各个器官还处于睡眠状态，还没有完全恢复。
正确的方法应该是早上起床后先热身半个小时，跑跑步，舒展筋骨，这样待完全恢复后再打篮球，是很有效果的。而且早上打球可以增快人体的新陈代谢的速度，特别有助于心脏和肺功能的提高。
最后一点就是要坚持，一两个月你就可以发现效果的。
祝你身体健康，越来越壮！

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