怎么样才能让自己安静下来?不要这样心浮气躁

发布网友发布时间：2022-04-24 04:31

共5个回答

热心网友时间：2023-10-11 10:21

我很理解你现在的心情。其实能让自己不生气，很简单。除了自己的父母、朋友和亲属之间的劝说、安慰、谅解和包容以外，最重要的还是要学会自我调节。比如我以前的脾气就很不好，经常动不动就生气，有时还动不动就打人，骂人。但现在我的脾气就比以前好很多了。这不是我自吹自擂。这说明什么呢？这说明人的情绪能自我调节。如何学会自己在心情不好的时候调整好自己的情绪，这是很重要的。怎样调整呢？如果当你心情不好时，可以听一听自己平时喜欢听的音乐，或者先放下自己手头上的烦心事儿，喝一杯水然后休息一下。看一看窗外的景色或者出去走一走溜达一会儿，条件许可的情况下可以逛逛街这都可以在一定程度上转移一下心情从而忘掉刚才的不快。另外不抽烟，不过度饮酒，保持良好的睡眠及生活习惯也是首当其冲的。合理膳食，保持良好乐观的心态也是必不可少的。另外就是一定要学会知足。还有一点就是自己一定要学会宽容，学会宽容别人，在宽容别人的同时别人也在宽容你。俗话说的好，退一步海阔天空嘛，对不。当你和自己的父母、朋友或其他人发生不愉快的事时，在合理的情况下处理事情的同时自己也要学会换位思考，想通了这一点，在面对不快时什么烦恼就迎刃而解了。另外在心情不好时，嚼几粒口香糖。想一想以前自己愉快的事情，或者跟自己的同事或朋友说说话，聊聊天也可以。虽说在一定程度上不能让自己马上安静下来。但这也是让自己心情平静下来的好方法。

热心网友时间：2023-10-11 10:22

首先，我们应该知道“心浮气躁”意味着什么，其实就是一种不稳定的能量，患得患失，过分在意结果。年轻人能量过盛，急于表现自已，没有经过社会的历练，心浮气躁再所难免。

但也有少数年轻人能表现的很稳重，这是为什么呢，个人性格和家庭环境的影响关系都有。过于强烈的成就欲，往往会为日后的挫折埋下伏笔。而不问结果，只是用心去做一件事，才能耐得住寂寞。

比如学习，为什么静不下心来？一是把学习当成苦差使，二是怕学不好，试着把学习当成吃饭睡觉一样自然的融入生活，不要带着太多的情绪和想法，想多了事情就会偏离其本来面目。

热心网友时间：2023-10-11 10:22

可以找个安静的地方放松一下心情，听听音乐，抛开一切烦恼，想想开心的事情。只要让自己放下那些烦恼，一切都OK了，只要肯放下，就都会变美好。

热心网友时间：2023-10-11 10:23

那么这样你就会在平时的为人处事举手投足之间彰显自己的魅力相反如果一直让心平则气和先要学习静心，能安静下来。比如：学下棋/智力游戏等，或其它静

热心网友时间：2023-10-11 10:23

这样，你可以先把手头上杂乱无章的事情放在一边，整理下自己的情绪，那些事困扰了你你可以把具体的阻扰你顺利完成事情的内容具体写下来，然后你提醒自己我只需搞定这些绊脚石就可以了。然后一件事一件事来，你可以试一下，希望对你有帮助O(∩_∩)O~