冬天怕冷,手脚和腋下容易出汗,是什么体质

发布网友发布时间：2023-06-11 06:46

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热心网友时间：2024-11-23 15:01

寒冷的冬天很多人都会觉得手脚冰凉特别怕冷，出现手脚冰凉的主要原因是冬天新陈代谢减慢，再加上自然界的温度降低，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指（趾）尖部分血液循环不畅，而导致手脚总感觉冰凉。手脚冰凉只是一种症状，可以通过一些方法自己来缓解:
调整心态，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。研究证实，当情绪激动时，手的温度很快会下降3～6摄氏度，平静后便可恢复。
注意保暖避寒，减少寒冷的直接刺激：随着气温的下降，要及时增加衣服和鞋袜；手足皮肤还可经常擦些油脂，必要时外出应戴上手套，穿上厚一点的棉鞋,正如俗话所说“寒从脚下起”，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。
锻炼可促进血液循环。可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。锻炼要经常化，才能收到明显的疗效。同时，每天用温热水浸泡手足，并且进行四肢的按揉，以改善局部的血液循环。
食用有足够热量的饮食。要多食用一些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等，以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食。也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生，洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。在医生指导下，适当服用一些强身健体的中药，如人参、鹿茸、蜂王浆等，可增强机体的抗寒能力。
不过，在采取热水泡、按摩等方法时一定要得当，否则可能引发其他疾病，如下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者最好慎重用热水泡脚，按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。如果频率比较高地出现手脚冰凉，决不能全然置之不理，如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，一定要及时到医院就诊，因为这很有可能出现下肢血管栓塞等疾病。

热心网友时间：2024-11-23 15:02

你应该看过一点医书才懂在这里问吃哪种合适。畏寒怕冷为阳虚体质，六味地黄丸应不合适。
你可服用十全大补丸或人参归脾丸。如月经量大服十全大补丸，少则服人参归裨丸。
十全丸因有大热之桂枝成分，阴虚者用之则火上加油。你若有口干舌燥、舌红少苔现象则不可服用，建议看医生。没有此像的话，可试服十全大补丸4周。如服用过程中出现口干、便干、舌红、苔黄等现象应停药去医院就诊。
期间忌服油腻、生冷食物。牛奶尽量少喝，冰激凌、冻可乐就不要碰了

热心网友时间：2024-11-23 15:02

你是虚寒体质，不适合吃六味地黄丸，要吃就吃桂附地黄丸，十全大补丸也可以。

热心网友时间：2024-11-23 15:03

给你推荐三伏贴，我们宿舍一个女生就是怕凉，经常手脚冰凉，被她碰一下，能吓一跳，来例假还会疼的要死啊，看他真的挺痛苦的，他就用的这个三伏贴，效果很好，是贴在穴位上的，他说是在淘宝上买的好像是叫三火健康网，你自己看一下吧，希望能够帮到你，。

热心网友时间：2024-11-23 15:04

肾阳虚…表现…是女性…建议看中医效果很好很强大…