175斤大基数减肥:已瘦24.6斤!
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发布时间：2023-06-11 20:14
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热心网友
时间：2024-11-09 03:06
🐮初始体重：175斤
🐮今日体重：150.4斤
🐮第一阶段15斤小目标：160斤
🐮第二阶段15斤小目标：145斤
🥣早餐：黑咖➕番石榴➕芋泥麻薯欧包
🥣午餐：即食牛腱子➕苹果
🥣下午加餐：黑芝麻小方➕薏湿膏
🥣晚餐：即食牛肉➕苹果
🍼喝水量：茶颜悦色桂花乌龙3000ml
💬胖胖碎碎念：
各位小朋友们 不管几岁 快乐万岁！
连着两个月给自己定的目标都没有完成，但是没有关系！目标是目标，过程我努力了就好！这个月目标还是140不变，保佑我这个月一定要达到啊（不然我真的太丢人了）
牛肉苹果餐不算轻断食啦，我大概算了一下热量在1000k左右，但是真的好方便哦！！好吃 饱腹 又方便！三分钟搞定一餐！再也不用做饭一小时，干饭五分钟了！
我先连着三天中午晚上吃苹果牛肉，也不知道能不能掉秤！不能的话我再想想办法！
