喝茶能减低心脑血管发病和死亡风险,这是真的吗?

发布网友发布时间：2023-06-11 21:28

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热心网友时间：2024-03-01 02:24

中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队在《欧洲预防心脏病杂志》上发表的一篇研究论文表明，经常喝茶可以降低心脑血管事件和全因死亡的风险，尤其是对男性饮茶者而言。

据报道，喝茶对健康的好处可能与茶叶中富含茶多酚有关。在各种茶中，绿茶的茶多酚含量最高。此外，茶多酚在体内代谢迅速，不能长期储存，所以要保持长期喝茶的习惯，才能从中受益。

心血管疾病对现代人来说已经变得司空见惯。毫不夸张地说，它是一种健康的死亡杀手，心血管疾病的预防和治疗变得尤为重要。茶是中国最古老的饮料，许多人认为它有心血管保护作用。那么，它有心血管保护作用吗？我们来看看科学的解释。

每天喝茶，可以降低心血管病的风险

研究表明，适当的每日喝茶可以有效预防中风和一些心脏病。喝茶之所以能降低心脏病的风险，主要是因为喝茶能有效防止血栓的形成，大大降低心脏病的发病率。喝茶对人体的好处主要依靠茶叶中含有的黄酮类等抗氧化剂，对预防心脑血管疾病有很大的作用。

据报道，一杯茶含有约150~200毫克的黄酮类化合物。红茶和绿茶的黄酮含量差不多。抗氧化方面，每天喝两杯茶相当于吃五份蔬菜或者两个苹果。

有“喝茶”习惯的人动脉血栓形成比不喝酒的人少很多。此外，茶叶中的黄酮类化合物对控制和改善动脉硬化也有奇效。

综上所述，喝茶对心血管保护有预防作用，茶中含有很多对人体健康有益的成分。但即使效果好，也只能起到预防作用，这些茶不能当药。要真正预防和缓解心血管疾病，喝完这些茶就再也不能坐以待毙，放松身心了。在喝茶的过程中，也要注意不要空腹或睡前喝茶，更不要喝浓茶。

热心网友时间：2024-03-01 02:25

中国医学科学院阜外医院顾东风院士团队在《欧洲预防心脏病学杂志》上发表的研究论文显示，经常饮茶能够降低心脑血管事件及全因死亡发生风险，尤其对于长期坚持饮茶习惯的人群、男性饮茶者、饮用绿茶者，健康获益更为显著。

热心网友时间：2024-03-01 02:25

喝茶可以减缓人体衰老过程中，体内高密度脂蛋白（“好胆固醇”）的自然流失，使参试者患上心脑血管疾病的概率降低8%。具体来说，绿茶和红茶中所含茶多酚和儿茶素的抗炎作用都比较强，绿茶延缓“好胆固醇”下降的作用略强于红茶。

热心网友时间：2024-03-01 02:26

是的，经常喝茶对身体有很多的好处，而且也能够疏通血管，是非常好的养生物品。

热心网友时间：2024-03-01 02:26

茶叶中茶多酚是生物活性物质，有抗炎、抗氧化、改善血压、血脂效果。而茶多酚在体内代谢是非常快的，不能长期储存，要长期保持饮茶习惯以从中获益。所以喝茶是能够降低心脑血管的发病的。