减肥跑步机好还是动感单车好

发布网友发布时间：2023-06-12 09:09

共5个回答

热心网友时间：2024-12-15 00:16

单车，跑步机反而锻炼了腿部肌肉
我妈以前就是去健身房骑单车，几天后小肚子小了狠多【亲眼所见！狠厉害，不过效果因人而异吧

热心网友时间：2024-12-15 00:16

如果要减肥的话的确是有氧运动，动感单车肯定有教练在上面啦，下面的人也很多，踩起来有*，跑步就没那个*啦，都是有氧没有谁更好，建议都去试下，看看自己的感觉。还有一点要特别注意，如果只单单做有氧不加器械的话，我估计只要你一停掉有氧，立马反弹。

热心网友时间：2024-12-15 00:16

当然是跑步机了，单车会让腿部肌肉更发达，不宜减肥的呢

热心网友时间：2024-12-15 00:17

楼下的你见过环法自行车运动员哪个腿粗了？一样都是有氧运动。说实在的，动感单车更注重锻炼心肺。一般一节课45分钟，地下就一滩汗。跑步全身协调。你可以交替练。两样对身体都有好处。比较心脏是人体的发动机、你懂得

热心网友时间：2024-12-15 00:18

骑自行车，跑步机上锻炼腿部肌肉，而不是我的妈妈是去健身房骑自行车之前，一个无情的有点小肚子[自己的眼睛过了几天！狠强大，但结果因人而异吧