6大好睡眠食材
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发布时间：2023-06-11 00:38
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时间：2023-07-27 04:33
6大好睡眠食材
莲子：清热、降火、帮助睡眠。
茯苓：健脾、宁心、宁神。
百合：清热、宁心、宁神帮助睡眠。
栀子：泻火、除烦、清热、去湿。
绿梅花：梳理肝气、除烦。
酸枣仁：养肝、益心、敛汗。
帮助睡眠茶：食材:莲子+茯苓+百合+栀子+绿梅花+酸枣仁，方法:将所有的食材洗干净加水，也可以放点红糖，然后放进养生壶里煮10分钟左右即可饮用啦。
