"多囊卵巢综合症怎么调理才能好起来,你们都是怎么做的?"
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发布时间：2023-06-12 22:23
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热心网友
时间：2024-11-20 19:41
一、规律运动。适当运动有助于改善多囊卵巢综合征，如散步、慢跑、游泳、健身操等运动，避免过激，建议每周坚持三次到五次运动。适当运动有助于帮助患者减轻体重，控制胰岛素抵抗的发展，改善月经不调以及不孕，有助于多囊卵巢综合征的治疗。
二、合理饮食。多囊卵巢综合征患者需要注意合理饮食，饮食方面要做到合理安排，清淡为主，避免肥胖，控制体重，多吃蔬菜水果，比如:白菜、菠菜、芹菜、海带、豆腐、橙子、苹果、猕猴桃等。适当补充矿物质以及维生素丰富的食物，如核桃、大枣、贝类、海鲜等。合理饮食能提高抵抗力，可加快多囊卵巢综合征的好转。
三、养成良好的生活习惯。良好生活习惯能缓解多囊卵巢综合征，如保持规律作息和劳逸结合，避免过度熬夜；注意保持心情舒畅，尽量避免心情焦虑、抑郁、烦躁、压力过大等。身心健康有利于多囊卵巢综合征的恢复。
另外，这里还可以补充一下需要注意的内容。
多囊卵巢综合征可能会导致糖尿病，多囊卵巢综合征患者一般会存在不同程度的胰岛素抵抗，使得胰岛素功能降低，容易引发糖尿病；另外，多囊卵巢综合征患者多伴发肥胖，肥胖也是糖尿病的重要诱发因素，所以说，多囊卵巢综合征很容易引发糖尿病。
一旦确诊，应积极配合医生治疗，遵医嘱，按疗程，科学治，以免病情加重。
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时间：2024-11-20 19:41
