女士多维里面的维生素D3在里面起到什么作用?
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发布时间:2022-04-24 01:39
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时间:2023-10-19 05:20
人体一共需要13种维生素,也就是通常所说的13种必要维生素。接下来小编会给大家挨个详细介绍,就按英文字母的顺序介绍吧,字体颜色的标注是为了减轻大家阅读的疲惫,与维生素没有任何联系。维生素A的功能
1、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。
2、维持骨骼正常生长发育。
3、促进生长与生殖。
4、抑制肿瘤生长。
5、营养增补剂。
6、维持正常视觉功能。
含维生素A的食物
1、动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物。
2、有着深绿色或红*的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等。
3、还有一类是药食同源的食物,如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。
维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,我们这里只是概括的讲解一下。
维生素B的功能
1、是糖代谢过程中关键性的物质。
2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。
3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。
4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑。
6、解除酒精和尼古丁等毒素,舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
7、B族维生素(主要是维生素B1)具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。
含维生素B的食物
1、含维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
2、含维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
3、含维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
维生素C的功能
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。
3、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
4、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。
5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
含维生素C的食物
1、含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。
2、含维生素C比较多的有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
维生素D的功能
1、可坚固骨骼,预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。
2、维生素D可降低对胰岛素的耐受性,而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。 维生素D可降低对胰岛素的耐受性。
3、在Ⅰ型糖尿病中,免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为,维生素D可起到免疫抑制剂的作用。
4、缺乏维生素D会*人体产生的1,25二羟基维生素D3,这是维生素D3的一种激素形式,可以调节免疫系统。
含维生素D的食物
1、鱼肝油、牛奶、蛋黄等动物性食品中有维生素d3。
2、蕈及麦角中维生素d2。
3、皮肤中7-脱氢胆固醇经紫外线照射变为维生素d3前体,偶尔晒太阳。
4、含维生素D的食物有蘑菇、动物肝脏、鱼类、蛋黄(蛋白中没有)。
维生素E的功能
1、延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。
2、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞,降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
3、改善脂质代谢,预防冠心病、动脉粥样硬化。
4、加速伤口的愈合。
5、调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
6、改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
7、降低细胞需要氧量,维持生命力、耐力、持久力。
含维生素E的食物
1、麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
维生素H的功能
1、帮助脂肪、肝糖和氨基酸在人体内进行正常的合成与代谢。
2、促进汗腺、神经组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长,减轻湿疹、皮炎症状。
3、预防白发及脱发,有助于治疗秃顶。
4、缓和肌肉疼痛。
5、用于治疗动脉硬化、中风、脂类代谢失常、高血压、冠心病和血液循环障碍性的疾病。
含维生素H的食物
1、 芥末双脆、 蟹肉西兰花、芥茉菠菜、鱼香腰花、油焖鳝鱼、素炒三丝、蛋黄南瓜。
2、胡萝卜炖羊肉、松花淡菜粥、清炖萝卜牛肉、银杞明目汤、鸡肝胡萝卜粥、牛肉蔬菜浓汤、芒果葡萄柚汁、芒果柳橙苹果汁、木瓜生姜汁、芦荟柠檬汁、甜橙柠檬汁、杏猕猴桃汁。
维生素P的功能
1、增加对传染病的抵抗力。
2、有助于牙龈出血的预防和治疗。
3、防止维生素C被氧化而受到破坏。
4、有助于因内耳疾病所引起的浮肿或头晕的治疗。
5、增强毛细血管壁,防止淤伤。
6、维持和增强毛细血管正常抵抗力、降低其通透性。
含维生素P的食物
1、柑橘类水果、杏、枣、樱桃、茄子、荞麦、茶等。
维生素PP的功能
1、促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍;使皮肤更健康。
2、预防和缓解严重的偏头痛;促进血液循环,使血压下降;减轻腹泻现象。
含维生素PP的食物
1、富含烟酸的食物有肝、肾、牛、羊、猪肉、鱼、花生、黄豆、麦麸、米糠、小米等。
2、含量中等的有豆类、硬果类、大米、小麦等,而玉米、蔬菜、水果、蛋、奶中含量较低。
维生素M的功能
1、维生素M即叶酸可引起发癌细胞凋亡,对癌细胞的基因表达有一定影响,故属于一种天然抗癌维生素。
2、对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。
3、保护粘膜,粘膜是细胞*、衰亡、再生的十分活跃部位。
含维生素M的食物
1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
3、动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
4、豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
热心网友
时间:2023-10-19 05:20
禾‘健的女士*里面的维生素D3 可以促进钙磷的吸收。
热心网友
时间:2023-10-19 05:20
人体一共需要13种维生素,也就是通常所说的13种必要维生素。接下来小编会给大家挨个详细介绍,就按英文字母的顺序介绍吧,字体颜色的标注是为了减轻大家阅读的疲惫,与维生素没有任何联系。维生素A的功能
1、维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成。
2、维持骨骼正常生长发育。
3、促进生长与生殖。
4、抑制肿瘤生长。
5、营养增补剂。
6、维持正常视觉功能。
含维生素A的食物
1、动物性食物,如鱼肝油、鸡蛋等;植物性食物。
2、有着深绿色或红*的蔬菜、水果,如胡萝卜、红心红薯、芒果、辣椒和柿子等。
3、还有一类是药食同源的食物,如车前子、防风、紫苏、藿香、枸杞子等。
维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,我们这里只是概括的讲解一下。
维生素B的功能
1、是糖代谢过程中关键性的物质。
2、和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。
3、脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮,补充维生素B有很好的效果。
4、缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良,造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5、帮助身体组织利用氧气,促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量,祛除或改善头皮屑。
6、解除酒精和尼古丁等毒素,舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
7、B族维生素(主要是维生素B1)具有一种特殊的气味,是蚊子最讨厌的维生素,因而具有一定程度的驱蚊效果。
含维生素B的食物
1、含维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里脊肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
2、含维生素B2的食品:七鳃鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。
3、含维生素B6.维生素B12.烟酸、泛酸和叶酸等食品: 肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。
维生素C的功能
1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合
2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命。
3、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病。
4、促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。
5、增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
含维生素C的食物
1、含维生素C的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等。
2、含维生素C比较多的有樱桃、番石榴、红椒、黄椒、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃。
维生素D的功能
1、可坚固骨骼,预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。
2、维生素D可降低对胰岛素的耐受性,而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一。 维生素D可降低对胰岛素的耐受性。
3、在Ⅰ型糖尿病中,免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为,维生素D可起到免疫抑制剂的作用。
4、缺乏维生素D会*人体产生的1,25二羟基维生素D3,这是维生素D3的一种激素形式,可以调节免疫系统。
含维生素D的食物
1、鱼肝油、牛奶、蛋黄等动物性食品中有维生素d3。
2、蕈及麦角中维生素d2。
3、皮肤中7-脱氢胆固醇经紫外线照射变为维生素d3前体,偶尔晒太阳。
4、含维生素D的食物有蘑菇、动物肝脏、鱼类、蛋黄(蛋白中没有)。
维生素E的功能
1、延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。
2、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞,降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。
3、改善脂质代谢,预防冠心病、动脉粥样硬化。
4、加速伤口的愈合。
5、调整荷尔蒙、活化脑下垂体。
6、改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。
7、降低细胞需要氧量,维持生命力、耐力、持久力。
含维生素E的食物
1、麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋。
维生素H的功能
1、帮助脂肪、肝糖和氨基酸在人体内进行正常的合成与代谢。
2、促进汗腺、神经组织、骨髓、男性性腺、皮肤及毛发的正常运作和生长,减轻湿疹、皮炎症状。
3、预防白发及脱发,有助于治疗秃顶。
4、缓和肌肉疼痛。
5、用于治疗动脉硬化、中风、脂类代谢失常、高血压、冠心病和血液循环障碍性的疾病。
含维生素H的食物
1、 芥末双脆、 蟹肉西兰花、芥茉菠菜、鱼香腰花、油焖鳝鱼、素炒三丝、蛋黄南瓜。
2、胡萝卜炖羊肉、松花淡菜粥、清炖萝卜牛肉、银杞明目汤、鸡肝胡萝卜粥、牛肉蔬菜浓汤、芒果葡萄柚汁、芒果柳橙苹果汁、木瓜生姜汁、芦荟柠檬汁、甜橙柠檬汁、杏猕猴桃汁。
维生素P的功能
1、增加对传染病的抵抗力。
2、有助于牙龈出血的预防和治疗。
3、防止维生素C被氧化而受到破坏。
4、有助于因内耳疾病所引起的浮肿或头晕的治疗。
5、增强毛细血管壁,防止淤伤。
6、维持和增强毛细血管正常抵抗力、降低其通透性。
含维生素P的食物
1、柑橘类水果、杏、枣、樱桃、茄子、荞麦、茶等。
维生素PP的功能
1、促进消化系统的健康,减轻胃肠障碍;使皮肤更健康。
2、预防和缓解严重的偏头痛;促进血液循环,使血压下降;减轻腹泻现象。
含维生素PP的食物
1、富含烟酸的食物有肝、肾、牛、羊、猪肉、鱼、花生、黄豆、麦麸、米糠、小米等。
2、含量中等的有豆类、硬果类、大米、小麦等,而玉米、蔬菜、水果、蛋、奶中含量较低。
维生素M的功能
1、维生素M即叶酸可引起发癌细胞凋亡,对癌细胞的基因表达有一定影响,故属于一种天然抗癌维生素。
2、对婴幼儿的神经细胞与脑细胞发育有促进作用。
3、保护粘膜,粘膜是细胞*、衰亡、再生的十分活跃部位。
含维生素M的食物
1、绿色蔬菜:莴苣、菠菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆荚、西红柿、胡萝卜、南瓜、蘑菇等。
2、新鲜水果:橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃、苹果等。
3、动物食品:动物的肝脏、肾脏、禽肉及蛋类,如猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉、蛋黄等。
4、豆类、坚果类食品:黄豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。
5、谷物类:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。
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时间:2023-10-19 05:20
禾‘健的女士*里面的维生素D3 可以促进钙磷的吸收。
维生素D3的具体作用是什么?
维生素D3是一种关键的维生素,其主要功能在于促进肠道对钙和磷的吸收,并促进这些矿物质在骨骼中的沉积,从而防治佝偻病和骨质软化症。以下是其具体作用的几个方面:首先,维生素D3强化了机体对钙和磷的吸收能力,确保血浆中的钙和磷水平达到饱和,这对于骨骼健康至关重要。其次,它在生长和骨骼发育中扮...
维生素d3的作用是什么?
维生素D3是一种脂溶性维生素,主要作用是促进钙的吸收和利用。它在人体内发挥着至关重要的作用,尤其是对于骨骼健康。维生素D3有助于增加肠道对钙的吸收,进而促进骨骼的正常发育和维持。对于儿童,这有助于骨骼生长,对于成年人,则有助于预防骨质疏松。增强免疫系统功能 除了对骨骼健康的影响外,维生素D...
维生素D3是起什么作用
维生素D3,常用于维生素D缺乏症的预防与治疗,是一种脂溶性维生素,也被看作是一种作用于钙、磷代谢的激素前体,它与阳光有密切关系,所以又叫阳光维生素。生理方面作用:1、提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;3、通过肠壁增加磷的吸...
维生素D3有什么好处
维生素D3作为关键元素,其益处不容忽视。首先,它扮演着钙吸收的催化剂角色,确保骨骼健康。其抗炎特性使其在皮肤病治疗中发挥积极作用,有助于改善皮肤状况。对于烧伤愈合和疤痕淡化,维生素D3也展现出显著的效果。科学研究证实,维生素D具有抗癌潜力,能有效预防包括结肠癌、前列腺癌、乳腺癌和卵巢癌在内...
维生系D3有什么作用
一、人和动物皮下含的7-脱氢胆固醇为维生素D3原,在紫外照射后转变成维生素D3,又名胆钙化醇。维生素D3是维生素D的前体,在体内能够转化为维生素D而起作用。它的作用和维生素D相同。维生素D主要有以下生理功能:1、 提高肌体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2、 促进生长和骨骼...
维生素D3的具体作用是什么?
维生素D3主要用于:1 .用于维生素D缺乏症的预防与治疗。如:绝对素食者、肠外营养病人、胰腺功能不全伴吸收不良综合征、肝胆疾病(肝功能损害、肝硬化、阻塞性黄疸)、小肠疾病(脂性腹泻、局限性肠炎、长期腹泻)、胃切除等。2 .用于慢性低钙血症、低磷血症、佝偻病及伴有慢性肾功能不全的骨软化症、家族...
维生素D3的具体作用是什么?
维生素D3的维生素类药,主要促进肠内钙磷的吸收和沉积,用于治疗佝偻病及骨质软化病。维生素D3有以下生理功能:1、 提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。2、 促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;3、 通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管增加磷的再吸收;4、 维持血液中柠檬...
微生素D3有什么用
一般人体自身可以合成胆钙化醇,人体的皮肤中有一种胆固醇,在经过阳光照射后,可在紫外线的作用下,在皮肤组织内合成。维生素D3(胆钙化醇)作用如下:1、促进生长和骨骼钙化,促进牙齿健全;2、提高机体对钙、磷的吸收,使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度;3、通过肠壁增加磷的吸收,并通过肾小管...
维生素d3有什么好处
维生素D3,也被称为胆钙化醇,对骨骼健康起着至关重要的作用。它有助于身体吸收和利用钙和磷,这两种元素是构建强健骨骼所必需的。缺乏维生素D3可能导致佝偻病、骨软化症等问题,而适量的维生素D3则有助于预防这些疾病,并增强骨骼的坚韧度。促进免疫系统功能 维生素D3不仅在骨骼健康方面扮演重要角色,...
汤臣倍健女士多维有补钙作用吗
汤臣倍健女士多维片含有维生素A、E、B6、B12、D、β-胡萝卜素、叶酸,铁、钙、硒、锌等成分,不含磷、铜。因为它含有钙和维生素D3 ,所以它具有补钙的作用,可促进骨骼和牙齿的生长发育