纯牛奶对人体有什么好处?
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发布时间：2022-04-24 01:13
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时间：2022-04-28 07:40
1.牛奶营养丰富，容易消化吸收、可以提高身体抵抗力，补充各种微量元素，蛋白质等等，是最理想的天然食品。
2.牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养成份，对婴幼儿及青少年智力发育 有重要的作用，是健脑的首选佳品。
3.牛奶中的钙、磷不仅数量多，而且比例比较适当，人体最易吸收。是构*体和促进生长发育的最好钙源。牛奶不仅能促进青少年健康成长，也能为中老年健康长寿助一臂之力。牛奶的营养特点正好能适应老年人的需要，从而成为老年保健的最佳食品。
4.牛奶中含有一些成份能够有效地抑制肝脏制造胆固醇，对于心血管病，牛奶能助人一臂之力。牛奶被人称做是高血压的天敌，常喝牛奶能使血压降低，中风的发病等...
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时间：2022-04-28 08:58
1.纯牛奶含有优质的蛋白质和容易被人体消化吸收的脂肪、维生素A和D，因此被人们称为“完全营养食品”。
2.纯牛奶包括人体生长发育所需的全部氨基酸，消化率达98%，为其他食品所不及。
3.纯牛奶可以补肺养胃、生津润肠，对人体具有镇静安神作用，可作为糖尿病久病口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者的主要滋补饮品。
4.纯牛奶含有乳清蛋白，可提高人体吸收率和增强免疫能力。
5.纯牛奶中含有促进睡进睡眠的L-色氨酸，具有松弛神经之效。在睡觉前喝纯牛奶，可以促进睡眠安稳。泡纯牛奶浴可以治失眠。
6.纯牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，纯牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性。
功能作用
1.纯牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑及增加弹性。基于酵素的作用，纯牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效。
2.对小孩子而言，常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育；老人更要喝纯牛奶，每天饮用一杯纯牛奶，就可补足每天对钙质需要的80％，减少骨骼萎缩，降低骨质疏松症的发生几率，使身体柔韧度增加。
3.纯牛奶中的钙质容易被吸收，而且磷、钾、镁等多种矿物质的搭配也比较合理，常喝纯牛奶能使人保持充沛的体力，并能降低高血压、脑血管疾病的患病率。纯牛奶中的一些物质对中老年男子有保护作用，喝纯牛奶的男子身材往往比较苗条。
4.中医认为，纯牛奶味甘性微寒，具有滋润肺胃、润肠通便、补虚的作用。
5.纯牛奶加蜂蜜则可改善儿童贫血症状。
6.常喝脱脂纯牛奶，可以预防癌症。
7.吸烟的人易受支气管疾病的困扰，纯牛奶中所含的维生素A可以减轻吸烟带来的危害。
8.纯牛奶能有效清除体内垃圾，增强人体免疫功能，延缓衰老，特别适合老人喝。
9.化疗病人喝纯牛奶可以防止癌细胞扩散，增强身体活力。
10.高血压、冠心病及胆固醇偏高的人经常喝些纯牛奶，可以保护血管、降低血压；患有胃炎的人喝纯牛奶则可中和胃酸，缓解胃痛，促进溃疡面愈合。
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时间：2022-04-28 10:33
一、能够补充机体所需要的各种营养素。纯牛奶中蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白，其中含有人体所需的必需氨基酸，其蛋白的吸收率也非常高，所以能够补充机体所需要的营养素，能够增强机体的免疫能力。
二、牛奶中钙的含量很高，是日常生活中补钙的佳品，同时纯牛奶还含有丰富的维生素D，适合各类人群的补钙。
纯牛奶的营养价值非常高。首先牛奶中含有的蛋白质为优质蛋白，主要为球蛋白，乳蛋白。对于正处于身体发育期的青少年或者营养流失较为严重的中老年人，都是非常适合的。此外牛奶中富含钙质，而且容易被人体吸收，对于更年期人群以及老人也推荐饮用。同时牛奶中含有丰富的碳水化合物，可以为人体提供日常活动所需要的能量。牛奶中所含有的脂肪，可以被人体消化吸收，有利于脂溶性维生素的吸收。牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖，也是一种最容易消化吸收的糖类。
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时间：2022-04-28 12:24
1、能够润肤色、补气血，因为牛奶有很好的滋补气血的作用，进而适当长期喝纯牛奶能够让肤色变的更加红润、白皙，有很好的美容养颜的好处。
2、能够预防骨质疏松，因为纯牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适，吸收率会比较高，所以通过喝纯牛奶补充钙质，在预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的好处非常明显。
热心网友
时间：2022-04-28 14:32
1.纯牛奶中含有丰富的钙元素，有利于骨骼和牙齿的生长可以增加骨骼的发育，起到强身健体的作用。
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2.纯牛奶中含有丰富的蛋白质、维他命和矿物质，具有天然的保湿效果，也很容易被皮肤吸收，所以有一定的美容养颜的功效。
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3.纯牛奶中含有丰富的铁、铜、乳磷脂，可以大大提高大脑的工作效率。同时还含有丰富的镁元素，可以降低心脏的疲劳，保证精力充沛。
