该如何学poppin呢 (新手)
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发布时间：2022-04-24 01:27
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时间：2023-07-03 19:18
一、手部练习的方法
1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉
2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）
3、练习当中，你看看你手的上半部分，肌肉有没有爆破出来，要是有，你再看看*与手臂相连的那部分有没有跳动，还有背部的肌肉有没有跳动？手腕向下压时，胸前的肌肉稍微有点跳动的感觉是不是，但是要注意的是：不是*往前，而是胸肌向上跳动。要是有了上面的几点，那就正确了。
估计刚开始练的时候背肌部分的跳动可能还出不来，但是要强加练习就OK了。要注意的是练手的时候肩部不要用力，用力的都在手腕上，请各位尝试一下是否有感觉。
这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然
二、脚部POP的练习
脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。
1、你先站起来，然后膝盖向前稍微弯曲，有点像要坐下的感觉
2、你从第一点所说的，慢慢从这个动作站起来，记得是慢慢的把脚打直，但别用力
3、慢慢的站起来，脚快要站直的时候，你突然在这里用力快速把脚打直（也就是膝盖往后），这样反复练习是不是达到跨下的POP了呢？记得千万别*用什么力或者往里收，那是不正确的练习方法，大家尽量想的越简单越好
这个脚部的练习要配合上手部的练习才好，这样才自然
三、头部的POP
其实这个头部分的练习用打字的方法真的很难解释清楚，下面就打个比方让大家按这个来练习吧！
其实也就是头部往45度角的方向用力来达到的一种效果，可能我那么说大家都有点迷惑，我就打个比喻吧
我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。注意是先保持原来轻松的表情，突然叫别人喂的一声，反复练习就会学会头部的POP，是不是有点感觉了呀！但是下颚别用力，用力是在后脑勺，CAN YOU FOLLOW ME？
四、*的POP
为什么我在前面说*不用练习呢？其实也不是没有道理，等你练会我以上说的三点以后，你的*自然就会POP了，你不信你就试一下，呵呵，所以这个不用练习哦(但是真正单一的胸震是需要练习的，练习方法第一把腰挺直了，你会感觉到腰有点酸，注意提胸，然后慢慢放松的时候突然来个POP，但是这个POP不是腰出力，腰挺直了只是为了POP的时候更漂亮，详细讲解的话下次再说吧！大家先练好我前面说的)
最后要补充的是国内一级POPPER：BOKY的一些观点，很有用的，大家仔细看看：
1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。*的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~
3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有*大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP。
埃及手 英文叫什么（kingta)具体英文我也不知道怎么写就知道是这么读的吧
本人亲身体会哦~！~
第一：练习最基础要理（切记，练习不好基础是没有那种感觉的）
1.也是第一步 将双手合并就向过去拜菩萨一样合并双手，合并以后用力往下压，尽量双手合紧，不能丝毫分开一开始会比较痛苦
然后将合并的双手反过来 向上压 （尽量压到脖子的高度）压到你的最大极限~！不然......
埃及手练习方法
埃及手英文叫什么（kingta)具体英文我也不知道怎么写就知道是这么读的吧
本人亲身体会哦~！~
第一：练习最基础要理（切记，练习不好基础是没有那种感觉的）
1.也是第一步 将双手合并就向过去拜菩萨一样合并双手，合并以后用力往下压，尽量双手合紧，不能丝毫分开一开始会比较痛苦
然后将合并的双手反过来 向上压 （尽量压到脖子的高度）压到你的最大极限~！不然没效果啊 长时间的练习后你会发现没那么痛苦了`11
`就可以在往下练习了啊 这个是最基础了我来强调下为什么要这样做啊（因为埃及的做的好看 主要是 1.你手掌向里或外翻的时候能和你的
胳膊成90度 2.你的胳膊上部分和你的下半部分，也能成90度，3.胳膊抬起来后也能和你的胸的左右两边保持90度）如果您做到了这3部分，您的
基础就可以了。您每天要对的镜子不停的调整自己的体形~！~
2.你会发现自己这样做很难 而且很痛苦 ，我交你个小方法你把身体背靠着墙 然后对着镜子调整自己的姿势就比较容易了。记得3个地方一定一定
一定~！要保持90度啊
3.等基础练习的差不多了以后 你就可以尝试加感觉了 但是这一点做好必须你要有很好的POPING功底，因为每个东西单独做很简单，
但是加上 POPING感觉后 你会发现心有而力不足！~ 当你姿势能熟练变换的时候，你可以自己想出很多搞笑的东西，由于具体的动作
写出来实在太麻烦，而且写了你可能也看不懂，我这里就不强调了。但是每个东西，感觉我觉得主要是靠POPING中的胸腔抖动，只要稍微
加一些感觉就不一样了。
4.当你手上能熟练以后， 就可以尝试加上脚的不停地走动和出出进进！~ 这个难度最大他需要你的手和你的腿不断的协调，同时还要加上
POPING的震动感觉，当你的手上肢势换了一个东西你的腿也必须要变化，最简单的就是一进一出。难难度大一些的就是前后走动。
5.必要的时候 埃及手是会加上WAVING 这样有的时候会有意想不到的效果~
！~ 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。
2。[已过滤词语]的肌肉是垂直向上走。这点阿KING你说的很好。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。所以反过来说，如果胸大肌不是向上走，势必会牵连到脊椎关节的弯曲。另外，胸肌的POP和颈部肌肉的POP一般是同时完成的。可以这样理解。胸肌往上走的时候，头部保持原来的位置或者略微下压，这样自然就压迫到脖子上的肌肉了。另外，怎么样去锻炼颈部的肌肉呢？大家尝试发两个音，一个是“噢”，这个口型张到最大的时候
，很自然的可以绷紧胸锁乳头肌。另外一个是“哈”，最大幅度去做的这个口型，可以绷紧肩胛提肌和肩胛舌骨肌。这三块肌肉是做颈部很重要的POP来源。另外，有的时候你会看到POPPER在台上笑得很开，哈哈~现在可以理解吗？这样不单是为了渲染气氛，也是轻松完成脖子上爆点的好办法。。。呵呵呵~~~
3。腿部的POP以前说过，阿KING也解释的很好。我就不多说了。这是唯一的需要利用关节才能完成的POP。因为膝盖自然弯曲的情况下很难绷紧大腿上的各部分肌肉。另外需要补充的是，下盘的POP不单单只有靠大腿肌来完成。在一些特定的动作里，也会用到臀部和后腰肌肉上的POP
阅读全文 | 评论(0) | 人气(1) | (0) | (0) | 复制地址 | 收藏 太空步练习方法 显示摘要2006-04-24 07:31 类别：默认太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？
步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。
步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同......
太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？
步骤1：找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2：确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。
步骤3：两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。
步骤4：然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。
步骤5：当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚同时进行。控制速度需要多加练习。
步骤6：坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤7：一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，但是不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤8：把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。最后达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的同时放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着再次在放下左脚的同时把右脚缓慢后移.
如何学会原地滑步
（1）：还是先出左脚左脚脚后跟抬在右脚之上，最好与右脚脚尖呈90度，左脚脚尖作支撑点，向斜下方向用力蹬。当把右脚向斜下方蹬出去时，左脚还是脚尖着地，原地旋转，旋转到左脚脚尖向前。就行了，然后换脚！MJ做的速度很快，我也不是很跟得上
（2）：这种稍微简单点，出左脚，以右脚脚后跟为支撑点，左脚踏出去搜回来时，右脚脚后跟原地向外侧旋转。然后左脚脚尖用力向斜下方蹬。再换脚。就OK了~！！
注意：原地的两种太空步可以结合使用哦~
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地面摩擦大可以用glide形式，地面光滑就用slide。
所谓glide就是滑行的脚不接触地面或者与地面有极小的接触，而slide则相反，他是要求双脚一直紧贴地面。
当然，想把glide应用到后滑有点难度，glide用于侧滑、前滑效果比较好。
你可以试着先用Slide练习后滑，慢慢把滑动脚的力点放轻，把重心的大部分移到支点脚，多看镜子纠正姿势，找到最好的效果点就可以了。
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（1） 原地滑步：
预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。
动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离
地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作
。两脚交替进行原地滑步。
练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训
练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。
（2） 前滑步：
预备姿势：同上
动作过程：首先左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝足尖方向前滑一步。此时
左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。练习提示：前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧
方。
（3） 后滑步：
1.压脚跟后滑步：
预备姿势同上。
动作过程：左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑、当右足尖滑至左脚跟处时，使脚尖点地
，脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，使脚
尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。
练习提示：
动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地，
脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心。
2.提踵后滑步
预备姿势：两脚并立，手臂自然下垂。
动作过程：左脚为支撑脚右腿膝关节伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。左腿膝关节伸直全
脚掌后滑至右脚处，同时右脚提踵。左右脚交替后滑。
练习提示：
滑行时提踵的同侧肩向上提肩，配合单臂关节逆向传递手法。
（4） 横滑步：
1.压脚跟横滑步
预备姿势：两足左右开立，脚尖超前，相距一足。
动作过程：脚尖朝左，提踵同时足跟靠拢右脚跟处，当左脚压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向右平滑一步脚
尖向前，可以向右连续完成横滑动作。
练习提示：向左、右横滑的次数可根据动作的需要随意滑行。
2.双提踵横滑步
预备姿势：
两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。
动作过程；（以向右横滑为例）
人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢，
右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。
练习提示：动作要点是腰胯带动身体重心移动。
3.交*横滑步
预备姿势：两脚左右开立，左脚尖向左，两臂自然下垂。
动作过程：（以向右横滑为例）左脚提踵，脚跟靠近右脚跟处。在左脚压脚跟时，右腿伸直，全脚掌向右
横滑一步。接着两脚前脚掌迅速地使脚尖超内。当左脚在右脚前交*一步时（脚尖超右），两脚前脚掌继
续碾地，使左脚尖超左同时提踵，这时右脚尖已转向正前方。准备开始第二次交*横滑步。
练习提示：这种滑步的要点在于前脚掌的碾地动作，要使两脚移动路线在两条平行线上，初学者先进行朝
一方向的滑动练习，熟练后完成左右两侧的交*横滑步。
4.转身横滑步
预备动作：同上
动作过程：左脚提踵同时使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一
步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地
，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。
练习提示：动作关键是压脚跟同时另一腿作滑行动作。
（5） 棱形滑步：
按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步，
练习提示：
1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。
2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作
热心网友
时间：2023-07-03 19:18
* 在最初练习时,姿势和舞感配合在一起要能表达出original的想法.所以初级练习脱离不了对姿势的控制,但是不单要模仿形体,也要模仿当初创造这个动作的表达意图.模仿了以后,要学会去理解并拆分它的动作原理,多想想在活用的时候应该怎样保留舞感,打破原有的姿势框架.
hit和 frasno在姿势上是很类似的,但是表达的意图不同.hit要表达的是身体击打在障碍物上一般的pop,它的pop方向是始终和运动方向相反的,强调的是pop的强度.而frasno是boogaloo的基础,它要表达的是pop的方向变化以及过程里的律动.这就是这两个基础动作在本质上的不同.
snakin' style最重要的基本功是king cobra.动作的要领大致是头,胸,腰的交*转动,加上手部的8字型wave以及在三维移动时身体各部分在水平方向的isolation.另外它的动作表达意图是模仿眼镜蛇的MOVIN'.理解了这些原理之后,在跳这个动作本身时,也就可以以表达性为第一目的,free的去完成动作.另外更可以拆开运用刚才所说的几个不同的动作原理,把它活用到其他的动作里去进行变形.
*真正在跳舞的时候要活用自己所学的东西.所谓活用,,首先要运用各种舞感--比如用不同方式的pop创造出的不同质感或者速度变化有层次的wavin'等方式--去表达音乐的层次.其次就是动作的表达性,好的动作和基本功之间最大的区别在于好的动作能灵活运用基本功去表达自己想要表达的东西.没有表达意图,等于没有舞蹈的灵魂.所以舞蹈最重要的还是三样东西--好的基本功 --听音乐的耳朵--丰富的想法.
说到poppin'风格,确实有很多.在学习的时候不应该只学一种.因为世界上没有一个有成就的popper是只会一样东西的.学习不同的风格,可以让自己可以运用的东西更多.
Air posing
Animation
Boogaloo
Bopping
Centipede
Crazy Legs
Cobra
Dime Stopping Filmore
Floating/Gliding
Hitting
Popping
Puppet
Robot
Saccin
Scarecrow Snaking
Spiderman
Sticking
Strobing
Strutting
Ticking
Tutting
Waving
这些是在EB网总结的一些常见的风格.其他的还有比如FX,SLEEPY,SHADOW BOX...,循序渐进的去把这些STYLE都尝试.
sleepy是EB 97年发明的一种style，当时的创意是好像打瞌睡一样的跳poppin'，呵呵~给人感觉很飃~~倒来倒去的样子。命名的人是EB的朋友BBOY WICKET
基本功的练习对初学者来说非常重要，一开始确实要经过一段时间的苦练。世界上也有很多很优秀的女popper，我个人认为女孩子跳poppin'可以在动作上选择更中性化或者女性化。跳出柔美的气质很重要：）除非你本身就真的很像男孩子。。女孩子因为身体条件的关系，因该尽量把pop调整在四肢。然后pop 的大小并不是女孩子跳好poppin'的决定性因素，尽量把动作的过程表达的丰富饱满一点(动作的形体和movin'状态尽量漂亮，有想法，有层次)。女孩子的身体结构和男孩子有差别。hit很难强过男孩子，但是身体柔软，rollin'和wavin'有先天的优势。slide也要好好练习。最重要的，想想自己的动作到底在表达些什么，跳出自己的想法。：）
把各种基本功分开练习.分别尝试用一种基本功最大限度的去表达音乐.简单说,如果练walk out,就尝试整首歌都灵活的运用walk out来跳.好象语文里的命题作文一样.
ROBOT余震的效果你可以观察一下生活里的东西，比如弹簧之类的东西。它的技巧并不是POP，而是POP以后的一个类似秋千摇摆一样的动作过程，这个过程并不需要花很大力气，你应该关心的是动作的速度变化。
robot里的走动通常都是脚面不离开地面的平移，还比较简单的。robot的意思就是模仿机器人，把自己假想成一个靠简单命令支配的robot
手臂的pop尽量集中在以三头肌为中心的手臂肌肉上，尽量保持手指的放松和手腕位置的稳定，这样在之后的动作运用上不会因为手部太僵硬而没办法表达好手部的动作。*的outside pop和*以及脖子上的肌肉非常有关系。pop和关节基本上是没有关系的，pop只是肌肉做爆发力的一个点，这是没有错的。所以接下来就是应该每天认真练习。最重要的应该去想想pop怎样和动作的过程做连接。
手臂上的pop点主要分布在大小臂的肌肉上，绷紧小臂的肌肉时会牵扯到一些腕关节，这是正常的，也应该去熟练掌握腕关节在各种角度位置上时手臂的pop，做到没有pop的死角。但是过程当中手指是应该做到自然放松的
腿部的pop在做inside的时候是绷紧大腿前侧的肌肉，过程当中膝关节会自然向上跳动。做outside的时候这是绷紧大腿后侧以及小腿的肌肉。臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情况时会用得到，方法也是瞬间绷紧肌肉-放松-做pop
*的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。全身做共震的时候，要注意pop的balance。也就是说各个位置的pop应该大小均匀，频率一致的做出来
body wave的线路主要是肩（向前）--胸--胃--腹--腰（向前）--腰（向后）。具体运用的时候应该注意动作线路清晰完整，然后考虑多重wave的变化，以及wave和roll或者其他foundation之间的连接
dime-stop首先应该做到全身放松，把力量放在要动的关节上。然后最重要的是先整理清楚自己的动作思路。
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时间：2023-07-03 19:19
你说的南贤俊，郑允浩，张佑赫，还有别的韩国艺人这些人的poppin其实都完全是表演性质的，简单说就是跳起来追求表演效果，含金量不高，不算是正统的poppin，因此动作比较杂很难界定风格，这样的舞是给偶像们用来耍帅的，追求服装和舞台的搭配，还必需要有一张帅气的脸，我把这样的街舞统称为韩舞风格，除了南贤俊的舞比较有争议外，其他的艺人跳的属于比较没内涵的poppin，就是说表演起来表面上很帅很酷，但如果这样的舞出去跟专业舞者斗舞的话就会直接被秒杀。
正统的poppin主要分为两种风格：Boogaloo和animation
简单说下boogaloo，是poppin传统的风格也是比较高阶的风格。这里所说的高阶是说boogaloo要比animation难，但是不代表跳boogaloo风格的就比animation风格的厉害。这个风格简要来说是由强有力的pop和身体各部分的协调滚动组成，主要特点是爆点非常明显，动作幅度比较大，注重节奏，踩点，对基本功要求较高。跳这个风格在中国主要有黄景行，冯正。
animation，从字面来理解都知道，是动画的意思。包括很多元素，波浪，定格，机器人，埃及手，太空步，都属于animation的元素，说白了就是注重视觉效果的舞，主要是对人的视觉产生冲击的风格，一般来说动作幅度不大。跳这个风格中国主要是杨文浩。
以上所说的风格，并不是说boogaloo风格的舞者就不会animation,animation的不跳boogaloo，学poppin时候是所有元素都要学的，风格主要是看他跳舞的时候主要哪些元素用得多来界定。我个人比较喜欢boogaloo，跳起来比较大气，你要先把poppin得所有元素都掌握之后，然后才知道你偏向于那种风格。
基础视频的话其实也都差不多，最好看说中文的，不然听不懂白搭。上土豆搜一下poppin教学有很多。没有老师要自学的话要注意这几点。
第一，最最重要的，你必需对poppin真的有兴趣而且要有着浓烈的兴趣，不然自学的时候遇到困难很容易就会放弃。自学的时候遇到瓶颈是常有的事情，而且要自己推敲，自己一步一步的纠正动作真的很需要耐心，如果不是真的喜欢poppin是很难有这种耐心的。
第二，刚开始的时候不要急着学动作学基础，我的建议是大量地看poppin视频，大量地听poppin音乐，我把这个步骤叫做和poppin培养感情。就是培养一种poppin的感觉，你会发现你跳舞的*越来越强烈，感觉越来越好，这对你以后自学非常有帮助。
第三，开始练基础，pop，就是身体不同方位的震动，这个确实比较花时间，要自己看视频体会，然后自己震，看看跟视频里震得像不像，如果不像就一遍一遍地看视频，然后自己一遍一遍地练，没那么快练会的，我当时练的时候是没事就自己在那震，人人都以为我抽筋。pop学会了就练wave，也是大量地看wave的视频，先把wave得样子清楚地记在脑海里，然后自己试着练，跟pop一样，如果觉得和视频不像就自己纠正，身体各部分的wave都练得差不多就可以练roll了，跟上边的练法一样，一般基础都是这三大步骤。这三大块东西你能练熟了，说明你已经有基础了，之后就可以学一些poppin中其它的元素，滑步，埃及手，机器人之类的，有了基础学这些是比较容易的。
第四，有了基础以后可以经常自己freestyle一下，巩固基础，然后试着自己选一首歌编一只舞上一下台耍一下帅，然后就要进入下一阶段了，光有基础是不够的，你会发现你这个时候虽然跳舞有感觉了但是动作很重复，这就是就是你要开始注意细节部分了，自己不足的地方要纠正，自己比较弱的部分要强化，上网看到一些自己不会的动作要学习。同样，没人教的话还是要大量地看视频，总有一些新动作，多看几遍，把不会动作记住，然后自己推敲练习，当你掌握的动作越来越多，你跳舞的动作就丰富了，到了这个境界以后，你随便用什么音乐freestyle的时候都会是较高质量的舞蹈，都比较好看。
最后，路漫漫而修远兮，吾将上下而求索，学习任何一样舞蹈的过程都是充满困难和挑战的，给你一些小小的帮助，祝你成功
补充一下你关于韩舞的疑问。
并不是说不能借鉴，觉得喜欢当然可以借鉴。我最开始学poppin也是觉得看一些韩国宗艺节目那些艺人跳舞好帅才开始跟着学，但是学着学着入门了以后就发现原来那些韩国艺人跳的舞其实都是很初级的poppin，就只是帅而已，动作其实是很简单的。你也一样，当然可以借鉴韩舞，随着深入的学习，你自然就会去追求更高水平的poppin，学有所成以后，你再回头去看那些艺人韩舞，你就明白为什么说他们的舞没档次了。
热心网友
时间：2023-07-03 19:19
首先，你要做的是了解poppin是个什么东西，也是内涵，就跟做数学题一样，先要读题。我看到很多新手，看到别人某个动作好看就去模仿，结果什么都没有学到，因为他不了解poppin到底是什么东西。
第二，基础很重要：1,pop，包括手脚的pop，每天练四首曲子，过段时间*的pop自然会随手的pop出来。2,roll，头，胸，跨，腿的roll每天练五组，每组10次。3，wave，这个练习量自己定，只有会了行。记住，pop才是贯穿poppin基础的东东。
第三，律动。因为跳舞不可能乱扭一番，律动可以通过fresno来练。
最后一点，听音乐入门，这一点是跟第三分不开的，poppin音乐节奏一般都是“嘣...啪 ...嘣...啪”。你只需要记住，在“嘣”那个节奏出来的时候开始动，在“嘣”的时候把pop表现出来就OK. 所以所谓的律动就是在“嘣”和“啪”之间有规律动（动作可以自己想）
你遇到的那些问题我都有过,只要你按我的方法做,一切都会扭转的。
多去看看别人的视频对你有很多启发,跳舞不能把自己封闭了跳,那样只会越跳越丑,因为得不到交流
----成都popper
参考资料：自己经验
热心网友
时间：2023-07-03 19:20
那么我强烈建议你不要自学！绝对走弯路。我也是跳POPPIN的，见过的DANCER有相当数量了。其中那些自学的100％事倍功半。而且走很多弯路！
光看视频，看文字教程远远不够。POPPIN是一种舞蹈，无论是动作还是感觉，必须要现场感受才能真正体会POPPIN的精髓！
我当年学MJ的太空步走入POPPIN世界，12－18岁，零零散散的自学，不但技术没上去，养成了很多现在都头疼的坏习惯。18我大一进学校就跟我们学校的POPPIN老师（LIM不知道你听过没，浙江算顶尖的了，曾经全国第四）。他经常跟我们说，你们将来可以去自学，但基础一定要在这里打好。我们从最初的POP开始学，然后基本的ROLL,然后MUSIC的理解，卡拍这些。
下半年报了个提高班，学了些加强的动作。直到这个暑假，我才敢真正的开始“自学”，与其说自学，不如说“自修”，因为至少我不是新手了，现在无非是天天巩固基础，学更多的动作，更深层次的去理解音乐。
网上很多人对于自学还是跟老师抱着无所谓的态度，但我非常不赞同。就我的所见所闻，就我的理解，假如给你的POPPIN设个级别，比如，中等水平，那么你想从菜鸟达到这个水平，通过老师教+自身努力，你大概需要1年，通过自学+自身努力，你需要3年甚至更多（具体和你的生活变化有关）。
那么对于你现在的情况，我给你几个建议：
1,在当地找最出名的舞团，上基础班，把基础的东西弄起来，得到老师认可才能开始自学。舞团不一定要出名，一个普通城市至少有一个跳POPPIN牛的人
2，如果确实没有，就考大学，去大一点的城市，省会绝对有好的舞团
3，在你找到老师教之前，可以练这些。
POP,每天做30个夹臂俯卧撑（两臂贴在身体两侧），然后放着POPPIN音乐，跟着节奏POP，不用数个数，连续10分钟（具体时间也可以自己定），然后再做俯卧撑，不用数，直到做不起为止。然后再POP一段时间，POP具体怎么做，就去网上搜资料吧。
蛙跳，跳到受不了为止。练习腿部肌肉的，对于你的架子，稳定很有帮助。
仰卧起坐，做到受不了为止。作用嘛。你以后跳起来会知道的
总之，每次训练要达到肌肉极限，这样，才能进步。为什么，去问科学家。
是的，除了POP其他全部是体能训练。你放心，即便你没学ROLL，没学WAVE，你已经比那些学了的人优秀了，因为你有坚实的基础！
最后，我还要说一次。找个老师，手把手教，把基础的没样东西都学到位，学标准。以后建起来的大厦才不会东倒西歪。
PS：你后面问的那些问题，实在没办法在网上回答，你去找个老师，他现场给你演示，直到你真的懂了为止，否则我们在网上给你讲半天可能你理解的还是错的。。。。
