芭蕾中的大跳应该怎么练?

发布网友发布时间：2022-04-24 01:33

共2个回答

热心网友时间：2023-10-18 19:57

光是能下叉是不能做好大跳的，你需要在下叉时，把前腿放在椅子上下的，练完前腿就练后腿，最后就前后腿同时垫高来下叉，中间是凌空的。记得每次压腿后都要用里的踢腿，这样才想念感，不然压再多都没用的。加油吧
希望采纳

热心网友时间：2023-10-18 19:57

1软度必须先解决150是不够的,起码200. 2脚腕能力,小跳-中跳-大跳,依次训练每天都要练 3瞬间的爆发力,踢腿可以有效加强爆发力,能使你瞬间起跳的高度提高 4舞姿,凡事要追求完美,大跳主要注意上身舞姿,主要肩別端,手臂別绷到僵直;膝盖蹬直,绷脚. 5也是最重要的一点.跳前要活动膝盖和脚腕,膝盖蹲起蹲起,脚腕小跳20一组做3組

热心网友时间：2023-10-18 19:57