怎样提高投篮能力?

发布网友 发布时间：2023-05-26 03:44

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热心网友 时间：2024-11-26 07:37

这个东西是没什么捷径的，需要坚持不懈的练习，分享一些我的经验吧！先通过反复的尝试找到最适合自己的投篮动作，这个得你自己仔细揣摩，找到后先自己一个人反复练习，形成你自己固定的投篮动作，然后和自己的朋友多打比赛，这个是非常重要的！在实战中训练自己的投篮能力，否则的话，你就只是自己平时投篮比较好，到打比赛时，面对别人的防守和干扰就不知怎么办了！这仅是我的一些经验，希望对你有所帮助！

热心网友 时间：2024-11-26 07:37

投篮是个艰苦活，不是一下就可以变的神准，要有对篮球的热爱和坚持不懈。
首先投篮时，左手握球起固定作用，左臂近似于直伸（仅限于右手投篮球员），右手屈肘90-105度之间（屈肘度数偏大会导致力量下降，偏小又会导致力量偏大，投篮不舒服），手腕拨球，手掌中间要有空隙，食指发力，将球投出！
最后建议慢镜头看一下NBA明星们的投篮，如科比，雷阿伦，雷吉米勒。
愿你有好的投篮手感和技巧！！

热心网友 时间：2024-11-26 07:38

一定要科学！从小科学，首先要有自信，定点投篮，折返投篮，后仰投篮等等一定要全面，投篮方式一定要多种多样，以适应实战需求。科比每天要投上万个篮子，量是需要的，我们健康运动的，每天100足矣，没力气的每天做30个正规的俯卧撑就行了：希望你也能从正确姿势上去投篮，这样更有型，据说能加强弧度，球会很容易进的。望君采纳！

热心网友 时间：2024-11-26 07:38

告诉你一个好的投篮动作但还需你自己反复去练；一只手臂抬起，大臂和上身保持一个90度，小臂和大臂保持一个90度，手背再和小臂保持一个90度，这叫三个九十度，另外一只手只做扶球——投球时不动，然后再将球投出；投球的动作想你的手放在你的投球手的下方顶你的投球手，然后还需甩腕和拨指，最后离开球的两个手指是中指和食指。
希望这能帮助你。

热心网友 时间：2024-11-26 07:39

练习打板，找到板上的位置，然后投篮增加后旋，这样命中率就能提高。最重要的还是找准球碰到板的位置