睡眠质量真的会影响儿童发育吗?

发布网友发布时间：2023-05-24 15:12

共5个回答

热心网友时间：2023-10-13 09:09

首先，让宝宝区分白天和黑夜。当宝宝白天醒着的时候，尽量和他一起玩，让他的房间有足够的光线，不要特别减少日常生活中的噪音，比如电话铃声电视音量或洗衣机嗡嗡声。如果宝宝在应该哺乳的时候还在睡觉，妈妈应该把宝宝叫醒。晚上，当他醒来吮吸时，不要和他玩。房间里的灯应该调暗。保持安静，不要和他说话。很快，宝宝就会意识到现在是晚上时间现在。
等宝宝长到6-8周时，开始让他有机会自己入睡。在宝宝困倦但还清醒的时候把他放到床上，不建议摇晃着哄宝宝入睡或让他边吃奶边入睡，因为这样的做法会让宝宝习以为常地要用同样的方式才能入睡。这就意味着，当以后宝宝不再像刚出生前那样轻巧时，哄他睡觉就会成为你和家人每天要执行的一项“艰巨”任务现在。

最后，晚上睡觉的卧室不能通宵照明，因为婴儿对环境的适应能力远远低于*。如果晚上的睡眠环境和白天一样，由于光线刺激宝宝，容易使宝宝兴奋，不容易形成白天起床、晚上睡觉的睡眠节奏，睡眠的生物钟就会受到干扰，不仅睡眠时间会缩短，而且分泌的生长激素可能会受到干扰，最终导致各种睡眠问题，影响宝宝的增长与发展。骨骼的生长受到生长激素控制，而70%-80%的生长激素是在睡眠中分泌的，因此，睡眠对孩子身高增长与发展影响非常大。

如果儿童睡眠不好，睡眠质量差，不仅会影响身高和体重，还会影响智力发育，导致记忆力减退、反应迟缓、焦虑和烦躁。研究结果，良好的睡眠可以增加大脑蛋白质的合成，促进大脑发育但睡眠质量不高，会影响大脑蛋白质的合成，导致精神障碍。

足够的睡眠时间对孩子的增长与发展很重要，睡眠不足会影响孩子的精神，整个人很倦怠，还会造成免疫力低下，影响身体发育。但麻麻们注意，也不能让孩子睡太多…那样会造成孩子肥胖的。

热心网友时间：2023-10-13 09:10

这个的确是会的吧，所以说睡眠是非常重要的。

热心网友时间：2023-10-13 09:10

这东西肯定是会的呀，毕竟不同的睡眠时间会给孩子有不同的影响的

热心网友时间：2023-10-13 09:11

这个肯定是会有很大联系的，只有足够的休息才能促进发育

热心网友时间：2023-10-13 09:12

应该是会的，毕竟睡眠对一个人来说是非常的重要的。