芋头燕麦粥是养胃的还是伤胃的?
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发布时间：2022-04-24 00:45
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时间：2023-08-29 22:05
粥能喂饱你的胃吗？脂肪属于液体食物吗。能迅速进入德尔加多肠，无需过多咀嚼和胃蠕动，分解成葡萄糖，被人体吸收利用，减轻过多的肠胃重量，一般胃炎患者胃酸分泌不足。喝粥可以促进胃酸分泌，促进食物消化，改善血糖。
胃是身体的消化器官。它主要负责食物的研磨、消化和吸收。它在身体中扮演着重要的角色。但是如果出现胃肠道问题，生活质量就会很低，而且很多食物都经过了重新食用的训练，因此会出现严重的营养不足。
控制饮食，避免辛辣、太酸、太咸、太甜，尽量少吃或不吃富含淀粉的食物，如红薯、芋头、河面、香肠、粽子、土豆、棕色等。食物应更加多样化，少吃烟熏、泡菜和富含*盐和亚*盐的食物，停止吸烟和饮酒，不要喝浓茶和咖啡。九点以后不要吃东西。
说到喂胃，许多人首先想到的是粥。当胃部出现问题时，一碗软的白饭粥和热的其实会让人更舒服。但喝粥来养胃并不是每个人都适合的，比如胃溃疡严重或胃酸倒流的人。喝含水量高的粥会加剧胃部不适。在日常生活中，很多人都喜欢喝粥扇。他们不仅喜欢喝，而且还经常热情地建议别人“如果胃不舒服，就喝粥”。
如果长期喝粥，咀嚼过程会减少，相应的唾液分泌会减少，不利于食物的消化吸收，唾液中的许多酶会促进消化吸收。半流质食物直接进入胃内，胃的耗竭速度加快，食物在胃内的停留时间缩短，从长远来看，胃蠕动减弱，消化功能缓慢下降，不利于“喂胃”。
脂肪的减少取决于能量的差异。能量摄入低于能量消耗。你不知道你早餐和午餐吃了什么。很难判断。如果你有足够的蛋白质和食物纤维，你可以吃燕麦（不含糖）。否则，建议在低碳GI含量的水中添加高质量的蛋白质，如牛肉、鱼和深色蔬菜。
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时间：2023-08-29 22:05
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