跳远的技术练习有几种方法

发布网友发布时间：2022-04-24 00:33

共3个回答

热心网友时间：2023-10-15 17:22

起跳练习, 要扒地式起跳
起跳收腿练习, 两大腿向*靠拢
腾空步练习, 上体保持正直前上方走
助跑起跳练习, 助跑的速度在起跳时候尽量损失少
跳远训练需要详尽的训练计划以及专业指导,
可以多看视屏多摸索.

热心网友时间：2023-10-15 17:22

起跳练习,
起跳收腿练习,
腾空步练习,
助跑起跳练习,
跳远训练需要详尽的训练计划以及专业指导,
可以多看视屏多摸索.

热心网友时间：2023-10-15 17:23

三种：
屈蹲式;

挺身式；

走步式。

热心网友时间：2023-10-15 17:22

起跳练习,
起跳收腿练习,
腾空步练习,
助跑起跳练习,
跳远训练需要详尽的训练计划以及专业指导,
可以多看视屏多摸索.

热心网友时间：2023-10-15 17:23

三种：
屈蹲式;

挺身式；

走步式。