身体里黑色素堆积太多该怎么办?有什么要注意的?

发布网友发布时间：2022-04-24 00:37

共4个回答

热心网友时间：2022-04-20 16:08

要注意避免暴晒，紫外线会使皮肤变黑，一定要防晒，可以外用防晒霜，戴口罩、帽子、雨伞，穿防晒衣进行防晒。首先要调养自己的内分泌状况。多吃排毒产品，蔬菜和水果，帮助清除毒素，改善皮肤状况。平时多喝一些牛奶，补充维生素C，可以有效去除黑色素。避免暴露在紫外线下。要涂抹防晒霜，少吃富含酪氨酸酶的食物，如红薯、土豆。吃些石榴、葡萄、樱桃。

必须注意日常饮食，清淡饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、山楂、猕猴桃等。少吃盐可减少黑色素的产生，可口服维生素C，可使多巴胺醌还原为多巴胺，抑制黑色素的产生。最后，口服药物可以排出黑色素，如中药六味地黄丸，经常运动也有利于毒素的排出。体内的黑色素与遗传因素的关系比较普遍。与身体的内分泌因素和阳光照射等因素有关系，另外。黑色素过多，容易使皮肤变黑，建议平时多喝水，减少黑色素的含量，改善皮肤症状。

饮食上注意多吃含维生素C多的食物，外出时做好皮肤防晒工作。在皮肤上涂抹防晒霜或维生素E软膏，以改善症状。饮食上注意一些也是好的，猪蹄汤可以作为海带食用，将猪蹄剁块在沸水中焯一下，放入砂锅中炖一段时间，然后需要加入香料食用，猪蹄中的胶原蛋白是改善皮肤颜色很好的食物，而且富含铁质，在海带中可以减少黑色素的生成，同时有利于毛孔通畅。

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热心网友时间：2022-04-20 17:26

平时要注意防晒，也要养成良好的生活习惯。第一要注意防晒，第二要注意保证充足的睡眠，第三要注意调整饮食，第四要注意多吃一些蔬菜水果，第五可以加强体育锻炼。

热心网友时间：2022-04-20 19:01

我觉得可以多吃一些褪黑素，平时多晒一些太阳。需要注意不要吃太多的维生素，多吃一些蔬菜和水果。

热心网友时间：2022-04-20 20:52

如果褪黑素太多了的话，应该多吃一些蔬菜和水果。平时要保持心情愉快。注意不要吸烟，喝酒。熬夜