葵花的做法
发布网友
发布时间：2022-04-24 00:35
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懂视网
时间：2022-08-26 14:57
1、低筋面粉200克，鸡蛋2个、泡打粉2小勺、苏打粉1/4小勺、葡萄干100克、葵花子(炒)50克、酸奶160克，调料：白砂糖80克、色拉油120克、橙汁60克。
2、葡萄干用适量鲜橙汁泡30分钟备用。
3、全蛋加细砂糖用打蛋器搅均。
4、再加入色拉油搅拌均匀，分别加入橙汁和酸奶，继续搅拌均匀。
5、低筋粉、泡打粉、苏打粉混合过筛，加入到拌好的蛋奶糊中，用刮刀搅拌均匀。
6、将泡好的葡萄干滤去水分，加入蛋奶糊中。
7、用汤勺将面糊盛入纸膜中7分满。
8、上面撒上葵花。
9、烤箱预热150度，中层，30分钟即可。
热心网友
时间：2023-11-03 12:26
葵花子在吃的时候，我们直接把葵花子的外壳打开，吃里面的瓜子仁就可以了。
葵花子的宜忌人群
葵花子对于我们一般人来说，实际上都是可以吃的，但是吃的时候也存在一定的禁忌人群，因为葵花子中是含有大量的脂肪存在，所以对于高脂血症的患者来说，在食用葵花子之后就会让血液中的脂质水平出现升高的问题，同时血脂升高的情况，又是导致动脉硬化、高血压、冠心病等患病的原因，所以说我们必须要谨慎对待。
而且葵花子中还含有大量的脂肪存在，对于患有肠炎、痢疾等脾胃功能不太好的人群来说，葵花子是应该避免吃的。
葵花子不能和什么一起吃
葵花子是没有什么搭配禁忌的，大家可以放心吃。
孕妇可以吃葵花子吗
孕妇是可以吃葵花子的，而且适量的吃上一点葵花子还可以对孕妇健康有帮助，主要是因为葵花子中所含有的亚麻油酸是可以帮助我们起到保持血压稳定的功效，这样对于我们降低体内的胆固醇含量也是有好处的。而且葵花子中的脂肪酸以及维生素E的含量都是丰富的，同时葵花子中还含有的一种特殊的油脂，这样能够对我们皮肤、眼睛、大脑健康有好处，而且葵花子还能健胃、利肺、润肠，促进消化，是帮助孕妇解决身体不适的零食。
食用葵花子的注意事项
吃葵花子的时候要注意，虽然葵花子味道不错，但是我们一定要适量的吃才行，不如容易影响肠胃健康，同时吃葵花子的时候要注意，这时候对牙齿健康是有一定损坏的，不过我们只要能够适量的去吃葵花子，那么就不会产生这样的问题。
葵花子作为我们常吃的一种食物，因为葵花子的味道是非常不错的，而且葵花子吃起来口感也很不错，所以说葵花子成为了很多人都爱吃的食物，同时我们吃葵花子对健康也是有好处的，所以说葵花子这种食物大家不要错过。
