立夏吃什么防中暑?

发布网友发布时间：2023-05-18 07:03

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热心网友时间：2023-05-31 01:41

夏天可以适当的吃一些西瓜、雪梨等水果来预防中暑，还可以在医生指导下吃藿香正气水、十滴水等药物来预防中暑。
1、食物：
中暑是一种夏天常见的急性病症，在炎热夏天如果长时间处于高温、高湿环境，或剧烈活动等会引起中暑的发生，如果机体出现散热障碍也会引起中暑。在炎热的夏天可以适当的吃一些新鲜的水果，比如西瓜、雪梨、苹果等，这些水果中水分含量比较充足，而且能够补充身体所需的能量，促进排泄，对于缓解中暑有一定的帮助。
2、药物：
如果患者在夏天出现了头晕、身体乏力的情况，还可以在医生指导下吃药物预防中暑，比如藿香正气水、十滴水等，这类药物具有健脾、祛暑的功效，用药之后能够起到预防中暑的作用，而且还能够改善由中暑引起的头晕、乏力、胸闷、心悸等症状。
患者在炎热的夏天要避免剧烈活动，如果身体出现不适症状，可以去阴凉舒适的环境中休息，对预防中暑也有帮助。

热心网友时间：2023-05-31 01:42

立夏是二十四节气之一，通常在公历的5月5日或6日。这一天是夏季的开始，气温逐渐升高，空气湿润度降低，人体排汗增加，身体很容易失去水分，导致脱水。应注意补充水分，以维持人体内部水分平衡，防止中暑。
同时，切忌贪凉是因为当人体感觉到炎热时，会自然产生出汗，通过汗液蒸发来散热，而突然置身于空调房间等低温环境，人体的代谢和心血管系统处于稳态过程中，此时冷风会对人体带来更多的刺激，使血管收缩，血液流动减缓，容易导致感冒等疾病。因此，即使在高温天气中，也要避免突然置身于低温环境，以免对身体造成不利影响。