20岁~60岁身体素质自测表,你的身体年龄是多少岁?

发布网友发布时间：2023-05-18 17:02

共1个回答

热心网友时间：2023-10-05 09:50

我们现在越来越把运动看做生活重要的一部分，就是为了让身体更加健康，身体素质更加优秀。

怎么衡量身体素质是否达到正常水平呢？

通过运动学和生理学专家推荐的检测标准，检测一下，你的身体年龄是多少岁？！

20岁：

1. 能在三十分钟内完成5公里的中长跑训练。

2. 能够连续完成20个波比跳。

3. 标准地完成平板支撑60秒。

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