吃完饭后立即运动会德胃病么?

发布网友发布时间：2023-05-18 18:35

共5个回答

热心网友时间：2023-05-28 03:50

因为我们人体内的血量是有限的，如果吃完饭后立即运动的话，大量的血液就会到我们的骨骼肌里面，这样就使流向消化系统的血液减少，影响消化系统的正常工作，不利于消化，所以吃饭后不能立即运动

运动健身时在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的
氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复，因此运动后即刻人不想进食是正常的生理活动。一般认为，运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。同样，在饭后也不能立即去参加剧烈的体育运动，如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。因此，至少在饭后1．5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。

热心网友时间：2023-05-28 03:50

吃完饭后立即运动会让胃的负担加重,不仅对胃,对消化系统也有影响.
如果是经常性的饭后运动会的胃病的. 如果是一次两次的,注意一下就性了.

*比较弱的就不要这样了

热心网友时间：2023-05-28 03:51

饭后胃处于充盈状态，即使是很轻微的运动也会使胃受到震动，增加胃肠负担，影响消化功能。饭后大量血液集中到消化道，大脑供血相对减少而出现轻微的缺血，因而有昏昏欲睡的感觉，此时散步，尤其是老年人，易出意外。饭后立即散步对患有冠心病、心肌梗塞的人可导致头昏、乏力、眩晕、肢体麻木；对患有消化道溃疡和胃下垂的病人则会加重病情。饭后宜静坐30分钟再活动。
　不宜立即运动
　　饭后半小时内，胃因接纳了食物而变得十分沉重。此时参加运动(即便是散步等轻微运动)会使胃饱受“动荡”之苦，使消化功能受到影响；长此下去甚至会引发胃病。因此，老年人用餐后最好坐上半小时，然后再外出从事散步等轻量活动。

热心网友时间：2023-05-28 03:51

吃完饭后别马上就坐下或躺下休息,先收拾餐桌,洗刷碗碟,再找点其他的活,反正,饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效...土豆治胃病的简单窍门冬阳是孕妇的“安全伞” 冬季呵护准妈妈肌肤肥胖会增加孕妇怀孕时的危险男性运动要适量 “...

热心网友时间：2023-05-28 03:52

如果经常这样可能会的,因为刚吃完饭需要足够的血液来消化吸收营养,如果马上运动会导致胃部的血液不够..长此下去是会生病的...