空肚可以睡觉吗?

发布网友发布时间：2023-05-18 18:46

共4个回答

热心网友时间：2023-10-06 06:14

空肚是不可以睡觉的，身体饿的情况下会严重影响到睡眠质量。

热心网友时间：2023-10-06 06:14

晚上空腹睡觉，长时间会造成胃肠道疾病，容易出现低血糖。晚上空腹会影响到睡眠的质量，可以适当吃些水果。如西红柿，黄瓜，猕猴桃等能量低的水果。
不过吃完不要马上就睡觉，至少半小时以后。

热心网友时间：2023-10-06 06:15

空腹睡觉对身体是有害的。一日三餐，早上的时候我们需要摄入足够的营养物质，所以早餐我们应该吃得精致，才能满足我们身体的需求。而中午的时候我们需要吃饱，因为午后有很长一段时间需要度过，需要补充足够的能量。而晚上的时候，身体几乎要进入睡眠，所消耗的能量是很少的，所以这个时间段，我们没有必要过度食用食物，但长期不吃晚饭，肠胃的功能是会受到影响。

热心网友时间：2023-10-06 06:16

建议你还是先吃完东西再睡觉，空腹睡觉对胃不好，为了伤害比较大。