发布网友 发布时间:2023-05-18 18:46
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热心网友 时间:2023-10-06 06:14
空腹睡觉,胃中一点食物也没有.入睡后可从睡眠中饿醒,长期下去会造成胃肠道疾病的发生。或出现低血糖诱发疾病。也许有人会认为,反正不论是空腹还是饱腹睡觉,第二天早晨都是空腹,就是说夜间都会出现空腹睡觉的客观现象,其实这是一种误解。因为人在休息时,体内新陈代谢明显减弱。幅度很小;而在尚未入睡时即已成完全空腹,由于此时胃肠蠕动幅度很小;而在尚未入睡时即成完全空腹,由于此时胃肠蠕动代谢作用都还十分旺盛,故对身体十分不利。 可见.睡觉前空腹是不妥的。 如果因为种种特殊原因,你需要工作到很晚才睡觉,那么怎样才睡一个安稳觉呢? 1.应该适当吃点点心、喝点水。 2.可放下手中的活儿后,吃完东西后便立即上床睡觉,而是应息一会儿,再就寝。