女性每月体温变化表有哪些
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发布时间：2023-05-17 08:34
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时间：2023-05-24 02:02
量基础体温是女性应该养成的好习惯，从基础体温中可以帮助你更清楚的掌握自己的生理周期。下面为您精心推荐了女性每月体温变化表，希望对您有所帮助。
女性每月体温变化表
女性每月体温变化情况
健康成年女性每个月月经来潮第一天是月经周期的开始，同事也是基础体温周期的开始，这个周期是长或者短，不是每个人都完全一样的，正常成年女性的基础体温二十一到三十五天为一个周期，调查研究表明，中国女性的基础体温周期平均为28天。基础体温周期还分为滤泡期和黄体期，滤泡期是指每个月月经来潮到排卵日这段时间，而黄体期是指排卵日到下个月月经来潮前一天。由于黄体素在人体只能存活14天，这个是一个恒定不变的寿命值，所以女性的黄体期为恒定不变的14天，但是滤泡期因人而异。
排卵日第二天，卵巢内会产生黄体素，由于分泌会产生热量，所以人体的体温会升高0.6摄氏度左右，体温在排卵日第二天开始升温，会持续14天。也就是说，基础体温周期的黄体期是处在体温上升的阶段。到了下个月月经来潮，基础体温回到正常值。
但是，妊娠的女性基础体温周期就会发生变化，因为在胚胎荷尔蒙分泌下，会支持黄体素会继续分泌，那么较高的体温会保持住。
如果没有妊娠的正常成年女性，在下个月月经来潮的时候，黄体会萎缩，这个时候就不会再分泌黄体素了，那么体温会下降到原来的正常体温，不会再持续高温。
测量基础体温的方法
第一步：到药店买一直基础体温计，特别提醒，普通体温计和基础体温计是不一样的，普通体温计的刻度比基础体温计的刻度要稀疏很多，基础体温计的高低温分界是刻度24，也就是36.7℃。(刻度10表示36℃，刻度50表示38摄氏度)
第二步：睡前，将基础体温计放在床上容易取到的位置，为了方便第二天一早起来，可以第一时间拿到体温计放在舌头下测量三分钟，把测量出来的体温，每次测量后记录在基础体温表上。
第三步：如果早上不方便测量基础体温的女性朋友，可以确定在每一天的同一个时间段测量体温，但是测量前半个小时保持身体静止且不能吃东西。
第四步：月经来的第一天和过性生活的日子，要特别用不同颜色的笔做上记号，如果前一天晚上喝太多酒了，或者感冒发烧了，也要用不同颜色的笔做下记录。
人体体温含义
36℃是健康警戒线
一天中，体温最低的凌晨时段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑郁症患者的早醒，也容易发生在这个时段。下午体温较高，也是身心状况最佳的时候，以下几种体温奥秘与健康尤其密切。
36℃~37℃：免疫力最强
正常的体温意味着基础代谢率正常，血液中充满新鲜氧气和养分，能提升白细胞的功能，有助于抵抗病毒、细菌的入侵，增强免疫力。有资料显示，体温下降1℃，基础代谢下降12%左右，免疫力会下降30%左右。
低于36℃：身体出现危险信号
体温低于36℃时，身体就会颤抖以产生热能，且伴随黑眼圈，鼻头、面色、手掌发红，嘴唇发紫等症状。现代女性中，由于压力增加、不爱锻炼、睡眠饮食不规律等因素，畏寒症患者增多。体温下降造成血液循环不良，白细胞不能正常工作，免疫力降低，哮喘、肺炎、风湿病等疾病自然会找上门来。
低于35℃：对老人最致命
体温降到35℃时，被称为低体温症，患者自觉畏寒怕冷、皮肤湿冷、四肢冰凉、不愿起床，走路困难，老年人和营养不良者最易出现，秋冬季发生低体温的老人约占10%。当老年人的体温低于35℃超过24小时，容易出现心跳骤停。体温降低至32℃时，寒战消失并出现昏睡;降至28℃时会出现室颤，最终可致心脏停搏;降至25℃时，患者呈昏迷，反射消失，瞳孔大小不等，对光反应微弱;降至20℃时，心脏将停止跳动。
体温多少度为发烧
不同的人基础体温也不一样，有人偏高有人偏低，女性普遍比男性低，一般如果没有其它不适症状都应属正常。普遍来说，37.4～38是低烧38～39度是中度发烧，39～41度是高烧，41度以上为超高烧。
