怎么减脸上的肉和腿上得肉?

发布网友发布时间：2023-05-16 20:44

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热心网友时间：2023-05-29 10:09

通过运动咯，当然可以加些辅助的东西，比如按摩霜，按摩器之类的。颧骨按摩（早、晚各1次） 1、用中指按住颧骨，以打圈方式轻轻按摩3至4分钟，然后放松颧骨肌肉。 2、用中指按摩颧骨周围，放松面部所有肌肉。 3、右手按住颧骨，适当用力施压20秒，同时左手按住后脑以支撑头部，借着压力让颧骨变小，两边轮流按摩。 4、双手压住颧骨外侧，轻轻用力，往后方按住30秒，同样两边轮流做。面部消脂按摩（早晚各一次） 1、用双手指按住额头中间，轻轻向两边发际处拉，重复10次。 2、用手指按住眼袋位置，由中指往外慢慢移动，做5次。 3、双手轻按两颊，向外打圈10次，再向内打圈10次。 4、用手指按住太阳穴10至15秒。减少脸颊赘肉 1、涂上按摩霜之后，在颊骨部位纵拉赘肉，并向外拉开。然后慢慢向下移，到鼻翼为止。一次动作约五秒，持续进行一分钟。 2、双手贴在脸颊上，着重于抚平鼻唇沟的皱纹(鼻翼的细纹)，皮肤以横向拉开。手掌由内向外推，至外围轮廓为止约2-3秒。持续1分钟。排水肿纤面按摩 1、用掌心由面颊*向前推至耳前，重复动作10次。 2、手背交替由下而上轻拍颈部，重复动作10次。大腿的话可以做高抬腿的动作，就是躺在床上，脚升起成90度,然后像骑自行车那样,交替的运动,我是一个晚上做两千下那个,效果绝对有,但是要绝对要坚持哦