相信自己能够掌控人生的人一般更快乐
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发布时间：2023-05-17 23:23
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热心网友
时间：2023-09-18 11:02
运，一个人无法改变命运；另一类人相信自由意志，相信一个人能掌
控自身命运。目前还没有科学研究能够验证以上两种说法的正确性，
不过人们公认，相信自己能够掌控人生的人一般更快乐。
相信自己能够掌控人生也是拥有韧性思维的关键。面对难题几乎
*为力时，这种思考方式能够激励我们寻找应对方法，或者至少是
从全新的角度去思考。如果我们相信自己的思考，而自己的决定又会
影响解决问题的方式，我们就更有可能想办法做出补救。
有些人在遭遇重大疾病时会采用严格的特别饮食计划。你可能觉
得那毫无用处，也没有任何证据表明特定食谱能起到一丝一毫的作用
（当然，你很礼貌，不会当面指出）。你的观点可能是对的，也有可
能是错的。但对错不重要，重要的是，这些人正在用这种戏剧化的方
式掌控人生，提高自身的韧性。所以至少在这个层面上，他们的饮食
计划肯定是有好处的。
其他掌控人生的方法是什么？如果你认为人生的一切都是命中注
定，自己不能做出任何改变，那么你只是在情况变糟时把自己描绘成
了一个受害者。 把自己打造成受害者，只会耗尽你的力量，让你变得
无助。这种做法对你的信心、对你的恢复毫无益处。
情况变糟时，你需要采取行动。如果你无法直接对事件本身产生
影响，你就需要掌控自己如何对事件做出的回应。换一种方式思考，
选择向谁、如何寻求支持帮助，练习正念思考、瑜伽，或者长时间散
步，留出一些放松的时间——具体做什么并不重要。真正能起到作用
的是你有意识地掌控了自己的人生。
显然，如果存在具有可实践性、进行后能够起到帮助作用的活
动，那么自然就再好不过。仅仅因为具有掌控力，你的韧性就能得到
提高。所以你要寻找新工作，或者提出新申诉，也可以改变出行方
式、改变食谱，你可以做任何自认为有用的事情。这样做具有双重好
处，因为行动和你采取行动这个事实，都能为你带来收益。你可以尽
情发挥想象力。如果你觉得把厕所刷成蓝色有助于平稳心情，那么就
把厕所刷成蓝色。我知道有人因为痛恨自己的工作，最后选择在彻底
崩溃前辞职。他没能立刻找到工作，但他并没有自怨自艾，而是利用
那段时间做了自己一直想做的事——写作。他确实再没找到新工作，
因为他开始了自己的写作生涯。 相信自己能够掌控人生的人一般更快乐。
