发布网友 发布时间:2023-05-18 03:08
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热心网友 时间:2023-09-20 16:37
肝脏是人体最重要的代谢和解毒器官。因为人体胃肠道所吸收的各种物质,包括营养物质和毒素等,经胃肠道的血管系统,由肝脏的门脉进入肝脏内进行分解、合成及解毒。肝病后,为维持肝细胞的代谢和细胞修复、再生,必须供给足够的能量和营养物质,但必须适量,俗语说“物极必反”,如果饮食过量,不仅增加了肝脏及其他脏器的负担,而且导致物质吸收过剩,出现脂肪肝、高血脂等并发症,久则会出现肝硬化,因此肝病患者应忌饱餐。 专家提醒大家,吃完饭后静坐休息10~30分钟的时间,再去睡午觉、散步或是做别的事情。这对人们肝脏的保养,尤其是有肝病的人来说是非常必要的。
肝脏是人体造血和用血的重要器官,身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静脉运送到肝脏的。但是,当人们在吃完饭后,尤其是午饭,因为午饭吃得一般都比较多,身体内的血液都集中到消化道内参与食物消化的活动,而且,有数据能够说明,当身体由躺下到站立,流入肝脏的血流量就要减少30%,如果再行走、运动,血液就又会有一部分流向手足,此时,流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。如果肝脏处在供血量不足的情况之中,它正常的新陈代谢活动就会受到影响,从而导致对肝脏的不同程度的损害。对于患有肝病的朋友,因为他们的肝脏本身的运转能力、抵抗损伤的能力都较平常人要弱一些,所以更要注意不要在刚吃饱饭后就做别的事情,要像宁医生建议到的闭目养神10~30分钟。大家要努力在肝脏细胞被损害的时候,尽可能使血液多流向肝脏,供给肝细胞氧和营养成分。
同时,中医认为,春季饮食要以清淡平和、营养丰富为宜,同时要保持均衡,避免多吃油腻、油炸、辛辣食物,另外要多吃新鲜时令瓜果。肝病患者还要适量进行户外运动,如做操、散步、踏青、打太极拳等,既能使人体气血通畅,促进吐故纳新,又可以怡情养肝,达到保肝护肝保健之目的。
热心网友 时间:2023-09-20 16:37
如何保护我们的肝脏,对于我们的身体的各个器官来说,都是重要的。多喝水可补充体液,增强血液循环,促进新陈代谢,多喝水还可促进腺体,尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
还有中医认为肝不可补,一补即上火,补脾、补肾即可养肝。对于脾虚的人,服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥。对于肾虚的人可以服用六味地黄丸,用枸杞子、天麻炖鸡。对于肝火大的人可服用丹栀逍遥丸,用菊花泡茶等都可护肝。
热心网友 时间:2023-09-20 16:38
饮食方面,尽量高蛋白、高维生素、低脂肪饮食,主要吃好消化的食物,饮食要规律,不要暴饮暴食。平时注意适当的活动锻炼。保持愉悦和平静的心情,不要过于的焦虑,过分的焦虑往往对肝脏也不好。平时也要要保养身体,可以吃些保养品。我给父母用了益生好NMN,是香港进口的,对身体整个身体有改善和调整,现在抵抗力的确要比之前要好了,并且发现体力也好了,不再和我说累了,哈哈。可以加速办理。热心网友 时间:2023-09-20 16:38
首先是不能熬夜,熬夜伤肝,十一点之前必须得睡觉了,还有就是多吃一些护肝的事物,比如菠菜和猪肝还是猪腰来着其实只要不,当然少喝酒和吸烟,这两类事物对肝脏的危害是很大的热心网友 时间:2023-09-20 16:39
要保护肝脏需要通过平时规律的作息,饮食习惯改善,比如尽量不要熬夜,早睡早起。饮食上清淡为主,多吃蔬菜水果,不要抽烟酗酒,如果没有特殊情况不要长期服用药物,以免引起酒精性肝病或者药物性肝炎等。如果出现肝脏不适症状,需要定期通过检查肝功能及肝脏B超了解肝脏损伤的具体情况߅平时可以补充一些NMN来保健护肝。我们家在吃的是益生好NMN,女儿给买的。说现在线上也开了官方店铺,不需要再去香港买了。价格也实惠。我也怕给她添麻烦,但吃的真的有感觉不一样,也希望一直能吃下去。