简易太极拳二十四式左下式独立的含义和要义是什么呀? 急急急!!!
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发布时间：2023-05-17 11:31
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热心网友
时间：2023-09-14 03:56
1、 收脚摆手提勾（重心在右脚）
2、 出脚落手
3、 仆步穿插掌
4、 弓腿挑手
5、 独立挑掌 膝关节和肘关节上下相对 小腿自然下垂 脚尖脚面展平
补充:
要点提示：这组叫下势独立，下势是一个重心比较低的仆步，独立是一个重心比较高的独立步，仆步是一个腿全蹲另一个腿伸直，好像被子一样铺在地面上，两个脚全脚着地，独立步一腿自然站立站稳。手的动作，这个下势叫穿掌，手顺着大腿伸出去，叫穿伸，穿掌，力点在指尖，戳穿对方，独立叫挑掌，手从下向上，挑起来，这个动作的攻防含义是：用勾手抓住他，仆步把手伸到对方的档下或是直接戳穿对方的小腹或档部，再把他挑起来，再挑开对方，提膝用膝关节去冲撞对方。由仆步转接独立步，要注意两个脚的捻转，仆步两个脚基本平行或稍外撇，接独立步前脚尖外撇后脚尖内扣，重心前移，然后合胯把后腿给提起来，轻灵稳定地向独立。左下势独立接右下势独立也有一个落脚捻脚的过程，脚尖落后腿跟捻转，重心仍放在左腿，再提起右脚再伸出去。这样才能顺得转接
第七组 左右穿梭 海底针 闪通背
十八、左右穿梭
穿梭一：
1、 向前落脚 脚跟着地脚尖外撇（重心移到左脚）
2、 抱手收脚
3、 向右前方上步脚跟落地两手分开
4、 弓步架推掌方向是右前方30度 右手举架在头的前上方（重心移到右脚）
穿梭二：
1、 撇脚落手转腰（重心移到左脚完成动作）
2、 抱手收脚（重心移到右脚）
3、 上步挫手
4、 弓步架推 方向是左前方30度 弓步和推挡的位置保持一致（重心移到左脚）
十九、海底针
1、 跟半步落在中轴线上（重心在左脚）
2、 坐腿转腰提掌成侧掌提到望上耳旁 左手落到腹前（重心移到右脚）
3、 左脚前移半步成虚步 右掌向前下插掌上体约向前倾
二十、闪通背
1、 上体立直提手收脚（重心在右脚）
2、 闪通背的上步翻掌
3、 弓步推掌（重心移到左脚）
要点提示：这组三个动作手法各有特色，左右穿梭，它做的是一个手上架，一个手前推，上架的手略高过头擘半屈成弧，掌心斜向上，推的掌，推到胸前，高不过头，海底针是把手提到肩上向下插，力点在指尖，侧掌深插，闪通背，前手是一个推掌，后手是一个撑开，闪形容快速如闪电一样，通背，两个手对称发力。
注意：两个脚要象两条轨道，保持一点宽度，手推在中间，这样做动作才会放松稳定，步型安排好了，上体才会中正安舒，身形中正安舒是一个总的原则，但它随着动作的攻防含义和身法的变动，如向下方进攻的时候，身体就要向前送一点。有的斜中寓正。
第八组 转身搬拦捶 如封似闭 十字手 收势
二十一、转身搬拦捶
1、 转身扣脚 摆手（重心移到右脚）
2、 坐腿收脚握拳 右拳停在腹前羞拳心向下（重心移到左脚）
3、 摆脚搬拳 搬到身前拳心向上 左掌按在体侧
4、 转身收脚 摆手收拳
5、 上步拦掌 拳收到腰间
6、 弓步打拳 拳心向左 拳眼向上
二十二、如封似闭
1、 穿手翻掌 翻掌向上（重心在左脚）
2、 坐腿收引（重心移到右脚）
3、 弓步前按（重心移到左脚）
二十三、十字手
1、 转身扣脚（重心移到右脚）
2、 弓腿分手
3、 交叉搭手
4、 收脚合抱
二十四、收势
1、 翻掌分手
2、 垂擘落手
3、 并步还原
要点提示：搬拦捶是掌拳兼用的动作，搬就是拳翻转搬压，是一个防守动作，拦即拦截，向外叫搬，向里叫拦，掌也可以，搬掌，拦掌，捶就是打拳，实际上就是防左防右还击。如封似闭又是一个引手推按。十字手，好象最后一个封闭保护自己和伺机待发的一个状态，两手腕部交搭手心向内，斜十字。
注意：做这组动作要手法准确，另外一定要转身转接圆活。
热心网友
时间：2023-09-14 03:56
仆步穿掌：对方左手打来，我用右勾手刁住其腕，随之蹲身下势，左腿、左掌插入对方裆下将对手掀起。
独立挑掌：对方左手击来，我用右手向上挑开对方，随即右腿屈提，用膝关节向前顶撞对方。
参考资料：人民体育出版社：太极拳入门
热心网友
时间：2023-09-14 03:57
简化二十四式的用法
下势一般有钻挡过肩摔，接腿上步擒摔，进步扑面掌等多种用法。
