听说吃花生长痘痘,是不是?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:29

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热心网友 时间：2023-10-22 01:51

吃花生上火，也容易长痘痘

青春痘的饮食注意：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

参考资料：百度

热心网友 时间：2023-10-22 01:52

吃花生吃多了的确会造成痘痘……因为花生其实是植物性脂肪。一定要适量！！

热心网友 时间：2023-10-22 01:52

花生是好东东

适当、适量才好，脂肪较高

熬夜、精神压力过大、饮食不合理、内分泌失调、长期便秘、、、都会长痘痘的

有针对性的，加强内部调节效果更好一些

热心网友 时间：2023-10-22 01:53

这你要看吃什么样的花生了。。如果单纯是水煮的应该不会。如果想酒鬼花生之类油炸的，，就会了。。其实花生很好，，还可以减肥哦。。你有没发现变瘦了啊。。(*^__^*) 嘻嘻……还有。。不管吃什么东西都要适可而止。。不然物极必反哦。。下天记得多吃点降火的东西

热心网友 时间：2023-10-22 01:51

吃花生上火，也容易长痘痘

青春痘的饮食注意：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

参考资料：百度

热心网友 时间：2023-10-22 01:54

你好，花生的油脂含量很多的，所以才拿它榨油啊！我之前就长了很多的痘痘，医生医嘱不能吃辛辣、油腻、以及中医说的“发”的东西，比如鱼虾、南瓜、黄花菜和公鸡！
因此，我建议你为了痘痘，一定要能控制住哦，本人就因为这样配合医生才好的！
希望能够帮助到你！

热心网友 时间：2023-10-22 01:51

吃花生上火，也容易长痘痘

青春痘的饮食注意：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

参考资料：百度

热心网友 时间：2023-10-22 01:52

吃花生吃多了的确会造成痘痘……因为花生其实是植物性脂肪。一定要适量！！

热心网友 时间：2023-10-22 01:52

花生是好东东

适当、适量才好，脂肪较高

熬夜、精神压力过大、饮食不合理、内分泌失调、长期便秘、、、都会长痘痘的

有针对性的，加强内部调节效果更好一些

热心网友 时间：2023-10-22 01:51

吃花生上火，也容易长痘痘

青春痘的饮食注意：三多两忌。
一多：多吃含锌含钙食物。锌可增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。含锌丰富的食品很多，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的首选。
二多：多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。维生素C能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素B2及B6则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素E的养颜作用更是不用说了。含维生素A的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素E；而含维生素B2、B6的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中。
三多：多吃粗纤维食品。可促进肠胃蠕动加快代谢，使多余的油脂尽早排出体外。此类食品有全麦面包、粗粮、大豆、笋等。
一忌：忌肥腻厚味。中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物及高精食品。
二忌：忌辛辣温热。因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发。同时含刺激性的咖啡、狗肉等也要避免食用。

参考资料：百度

热心网友 时间：2023-10-22 01:52

吃花生吃多了的确会造成痘痘……因为花生其实是植物性脂肪。一定要适量！！

热心网友 时间：2023-10-22 01:52

花生是好东东

适当、适量才好，脂肪较高

熬夜、精神压力过大、饮食不合理、内分泌失调、长期便秘、、、都会长痘痘的

有针对性的，加强内部调节效果更好一些

热心网友 时间：2023-10-22 01:53

这你要看吃什么样的花生了。。如果单纯是水煮的应该不会。如果想酒鬼花生之类油炸的，，就会了。。其实花生很好，，还可以减肥哦。。你有没发现变瘦了啊。。(*^__^*) 嘻嘻……还有。。不管吃什么东西都要适可而止。。不然物极必反哦。。下天记得多吃点降火的东西

热心网友 时间：2023-10-22 01:53

这你要看吃什么样的花生了。。如果单纯是水煮的应该不会。如果想酒鬼花生之类油炸的，，就会了。。其实花生很好，，还可以减肥哦。。你有没发现变瘦了啊。。(*^__^*) 嘻嘻……还有。。不管吃什么东西都要适可而止。。不然物极必反哦。。下天记得多吃点降火的东西

热心网友 时间：2023-10-22 01:54

你好，花生的油脂含量很多的，所以才拿它榨油啊！我之前就长了很多的痘痘，医生医嘱不能吃辛辣、油腻、以及中医说的“发”的东西，比如鱼虾、南瓜、黄花菜和公鸡！
因此，我建议你为了痘痘，一定要能控制住哦，本人就因为这样配合医生才好的！
希望能够帮助到你！

热心网友 时间：2023-10-22 01:54

你好，花生的油脂含量很多的，所以才拿它榨油啊！我之前就长了很多的痘痘，医生医嘱不能吃辛辣、油腻、以及中医说的“发”的东西，比如鱼虾、南瓜、黄花菜和公鸡！
因此，我建议你为了痘痘，一定要能控制住哦，本人就因为这样配合医生才好的！
希望能够帮助到你！

热心网友 时间：2023-10-22 01:52

吃花生吃多了的确会造成痘痘……因为花生其实是植物性脂肪。一定要适量！！

热心网友 时间：2023-10-22 01:52

花生是好东东

适当、适量才好，脂肪较高

熬夜、精神压力过大、饮食不合理、内分泌失调、长期便秘、、、都会长痘痘的

有针对性的，加强内部调节效果更好一些

热心网友 时间：2023-10-22 01:53

这你要看吃什么样的花生了。。如果单纯是水煮的应该不会。如果想酒鬼花生之类油炸的，，就会了。。其实花生很好，，还可以减肥哦。。你有没发现变瘦了啊。。(*^__^*) 嘻嘻……还有。。不管吃什么东西都要适可而止。。不然物极必反哦。。下天记得多吃点降火的东西

热心网友 时间：2023-10-22 01:54

你好，花生的油脂含量很多的，所以才拿它榨油啊！我之前就长了很多的痘痘，医生医嘱不能吃辛辣、油腻、以及中医说的“发”的东西，比如鱼虾、南瓜、黄花菜和公鸡！
因此，我建议你为了痘痘，一定要能控制住哦，本人就因为这样配合医生才好的！
希望能够帮助到你！