发布网友 发布时间:2022-04-24 02:06
共7个回答
热心网友 时间:2022-06-15 18:54
黑芝麻丸真的能拯救脱发女孩吗?
在《中国食物成分表》里,芝麻被归到坚果、种子一类,TA有坚果的基本营养特征。
芝麻营养确实好,从古至今中国人就宣扬黑芝麻的各种奇效,除了生发、乌发外,比较常见的说法还有健胃、保肝、美容、降血压、润肠通等效果,甚至抗炎、抗氧化、抗肿瘤。
可为啥「神话」中从来只见黑芝麻,不见白芝麻?
这样看,黑芝麻的确比白芝麻要优秀一些,但鉴于一天只能吃一小把(不超过20g),TA们之间差的这点儿营养成分,可以忽略不计了。
别忘了,芝麻将近一半是油,真不能多吃。
另外,芝麻的这些营养成分,很多坚果都有,完全没有必要把芝麻吹捧得如此神通。
黑芝麻营养成分丰富,适量吃点有益身体健康。但吃黑芝麻真的可以生发、黑发吗?
小栗子搜索了知网(中文)、J-stage(日文)、Pubmed(英文)等专业文献网站,没有搜到芝麻和头发的相关研究。
脱发,一般考虑可能和油脂分泌过多,压力过大,睡眠不足,过度劳累,过度烫染,以及遗传因素等有关;分为两种,病理性的和生理性的。
病理性的,建议患者最好到正规医院检查一下,查明原因后,再根据检查结果对症治疗。
生理性的,每天掉发低于100根是正常现象,不用管;多余100根,看看是不是跟上述原因有关。
黑芝麻只是一种食物,和药物相比,只能起到辅助的作用。仅仅依靠吃黑芝麻,是起不到明显的生发作用的。
白发,产生的主要原因是毛囊黑色素的减少,或者不能被正常输送到头发中。
芝麻的确营养丰富,比如含有与头发健康有关的B族维生素。还有黑豆核桃等食物,也都富含多种微量元素,吃一点可能对身体有好处。身体好,头发自然健康。
但黑色食物的黑,是由花青素等多酚类物质提供的,跟头发里的黑色素不是同一个东西。黑芝麻等黑色食物的色素,并不能补到头发上去。
所以,就别指望什么「以形补形、以色补色」了,黑芝麻对于白发变黑没有什么效果。
黑芝麻不能生发、乌发,添加了其他东西的网红黑芝麻丸能么?
当然也!不!能!
在TB上搜了下,发现除了黑芝麻外,多数黑芝麻丸的原料还有这些东西:核桃、蜂蜜、黑豆、黑枣、黑米、黄精、桑葚。
得,又回到「以色补色」的误区中去了。
不少商家把「范冰冰说吃黑芝麻丸养发」当做噱头。小栗子查了出处,发现是这么回事——
范冰冰并没有明确地说到白头发变黑了,更没有提到「生发」一词#她的发量已经很惊人了#,只是说黑芝麻丸味道很好,平时可以当做小零食来吃,尤其是减肥期间。
R U KIDDING ME?!减肥期间把黑芝麻丸当零食吃?不怕越吃越胖么?
黑芝麻本身油脂含量已经很高了,再加上同样高脂的核桃、高糖的蜂蜜,黑芝麻丸整个儿就是高糖+高油的代名词,对人造成的直接影响就是发胖。
而且TA还拥有零食的一大特点——容易多吃。
另外,几乎所有黑芝麻丸都提到了「九蒸九晒」的工艺。
在一些商家的宣传中,写到九蒸九晒的黑芝麻丸出自晋朝道士葛*所著的《抱朴子》。小栗子特意查了《抱朴子》,没有发现黑芝麻丸的记载,对于芝麻也只提到了一句:「巨胜一名胡麻,饵服之不老,耐风湿,补衰老也」——胡麻指的是黑芝麻和白芝麻。
为什么黑芝麻丸如此受欢迎。小栗子一位95后小盆友的话大概代表了多数人的想法吧——
「保健品那么贵,黑芝麻丸多便宜啊!就算不能让我长头发,吃了也没什么坏处吧~」
未必!市面上的黑芝麻丸为了节约成本或抬高价格,可能会掺入各种添加物,比如面粉、人参、何首乌等。添加物不当,只会与服用者的愿望背道而驰。
既然黑芝麻丸不能生发、乌发,那我等「秃头女孩」该拿脱发怎么办呢?
我们先来认识下头发的本质——一种叫「角蛋白」的蛋白质。想要保住头发,蛋白质是基础。
女性每天至少应保证摄入55克蛋白质,男性每天至少摄入65克蛋白质。不当节食减肥,不仅容易造成蛋白质不足,还容易缺乏多种矿物质和微量营养素,如铁、B族维生素。
热心网友 时间:2022-06-15 20:12
我觉得这个东西是因人而异,因为有人的脱发是天生的。而有的人是因为后期缺乏营养,如果缺乏营养的话,补充黑芝麻丸确实可以起到防止脱发的效果。热心网友 时间:2022-06-15 21:47
可以。因为黑芝麻可以帮助头发乌黑,还有固发的作用,这种食补,是需要长时间坚持的。热心网友 时间:2022-06-15 23:38
不可能。因为脱发这并不是靠吃黑芝麻丸就可以解决的,还需要健康的体魄和休息习惯,饮食习惯等。热心网友 时间:2022-06-16 01:46
我个人认为是可以缓解脱发,但是还要注意自己的饮食搭配和作息时间,还不要长期处于工作压力很大的状态中,适当的缓解自己。热心网友 时间:2022-06-16 04:11
可以,因为黑芝麻本身就有生发和固发的功能,但是它的效果是微乎其微的,我们应该运用其他科学的方式,防止脱发。热心网友 时间:2022-06-16 06:52
黑芝麻丸最主要就是里面是黑芝麻的一种成分,那么能够很好的去减少脱发,调整你身体的代谢对身体是非常有好处的,所以再去尝试一下。