190斤每天过午不食,三个多月能瘦到150吗?绝对会坚持!

发布网友发布时间：2022-04-24 02:17

共5个回答

热心网友时间：2023-10-21 12:41

能，中午可以吃，晚上别吃，不吃油炸食品，不吃膨化食品，少吃大米饭，早上正常吃，中午吃你以前量的一半就好，千万别喝酒，别喝饮料！再配上每天连跑带快速走40分钟就ok了！坚持住，因为你现在好减肥，基数大！追答别吃肥肉，吃点鸡腿，或者牛腱子之类的瘦肉！

热心网友时间：2023-10-21 12:42

你每天消耗的热量要大于你摄入的热量才能减肥，不过晚饭不吃三个月30斤一定能减。不过我也减过肥一开始晚上就开始不吃东西你很难坚持半夜饿醒是常事你可以晚饭吃根黄瓜吃个苹果先开始。等你胃缩小以后再开始不吃晚饭。还有夜宵绝对不能吃。

热心网友时间：2023-10-21 12:41

热心网友时间：2023-10-21 12:42

如果你是单纯的因为吃太多而胖的那么是可以的也不会不健康但如果你本身身体不是很好或者不是单纯因为食物而发胖那么就不适用这种卷发方法

热心网友时间：2023-10-21 12:43

如果你是单纯的因为吃太多而胖的那么是可以的也不会不健康但如果你本身身体不是很好或者不是单纯因为食物而发胖那么就不适用这种卷发方法追答也不用怕反弹饿了三个月胃早就饿小了你要注意的是不要增加早餐和午餐的饭量要吃瘦肉完全不吃肉很难瘦的不要喝肉汤

热心网友时间：2023-10-21 12:44

可以的，我身边就有这样的人。

热心网友时间：2023-10-21 12:41

热心网友时间：2023-10-21 12:42

如果你是单纯的因为吃太多而胖的那么是可以的也不会不健康但如果你本身身体不是很好或者不是单纯因为食物而发胖那么就不适用这种卷发方法

热心网友时间：2023-10-21 12:43

热心网友时间：2023-10-21 12:44

可以的，我身边就有这样的人。

热心网友时间：2023-10-21 12:42

如果你是单纯的因为吃太多而胖的那么是可以的也不会不健康但如果你本身身体不是很好或者不是单纯因为食物而发胖那么就不适用这种卷发方法

热心网友时间：2023-10-21 12:41

热心网友时间：2023-10-21 12:43

热心网友时间：2023-10-21 12:44

可以的，我身边就有这样的人。

热心网友时间：2023-10-21 12:42

如果你是单纯的因为吃太多而胖的那么是可以的也不会不健康但如果你本身身体不是很好或者不是单纯因为食物而发胖那么就不适用这种卷发方法

热心网友时间：2023-10-21 12:43

热心网友时间：2023-10-21 12:44

可以的，我身边就有这样的人。