黄金20年是一生中的魔鬼时间吗?
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发布时间：2022-04-24 02:18
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时间：2022-05-01 19:16
30岁到50岁是人体衰退最关键的时期，因此也被称为人体“魔鬼时间”。只要把握好这20年，着重修养生息，自然能为下半生打好健康基础，从而缓解衰老的过早到来，真正实现长命百岁。
在中国企业家中流行着这么一个顺口溜：“吃得好，营养少；喝酒多，吃饭少；陪笑多，欢乐少；住店多，回家少；看似潇洒，其实内心孤独。”表面上看似乎很调侃，但却真真实实地反映了中国大多数企业家的生存状况。特别是中年男士和一些创业者，他们基本上每天工作14个小时。在个人成就辉煌的同时，也付出了沉重的身体代价。
就说王均瑶吧，就是那个“胆大包天”的均瑶集团董事长王均瑶，他因患肠癌医治无效2004年在上海逝世，享年仅38岁。38岁是一个多么好的年龄，有一定的物质基础，事业有成，家庭基本和睦幸福。他的死无疑是令人惋惜的，但是从另一方面来说现代中年人的健康状况的确令人担忧。其实，世界上不仅仅这一个王均瑶，还有千千万万个王均瑶。甚至你身边就有这样的例子。造成这种现象的原因是什么呢？是先天的疾病吗？当然不是。这是忽略健康养生带来的后果。
几年前，青岛啤酒集团有限公司总经理彭作义壮年辞世；热心于慈善事业的台湾英业达副董事长温世仁因脑中风突然去世，年仅50多岁；54岁的爱立信(中国)有限公司总裁杨迈由于心脏骤停在跑步机上突然辞世……
这些商业人士的英年早逝为我们的健康敲响了警钟。近年来，以冠心病、高血压为例，这些10年前以老年患者为主体的“老年病”，目前却成了以商务人士为主体的“商务病”。温州市某医院对87名知名企业家进行了体检，发现87人中，患有高血脂症者51例，高血压37例，高粘滞血症35例，颈椎病或椎间盘膨出31例，脂肪肝22例，冠心病6例，脑梗塞4例，糖尿病13例，高尿酸症9例，代谢综合征15例，前列腺增生15例。这些数字真切地反映出企业家饱受疾病困扰。
这些企业家往往事业有成，有了一定经济基础，可是一旦生病，无论多少钱都无法再买回健康和生命。“子曰：三十而立，四十不惑，五十而知天明……”可见，30-50岁是人生的黄金20年。此时已经立业成家，洞察世事，对人生、事业和家庭都有了一定的把握，正是对人生做进一步规划的好时机。然而，如果在这个阶段你没有注意养生，丢失了健康，你还拿什么来规划呢？因此，养生重在30-50岁的黄金20年。
黄金20年是人生命健康的“分水岭”。进入黄金20年以后，人身体各个器官的功能都会逐渐减退，所有器官都开始渐渐老化。皮肤松弛、下垂，眼睛也开始花了，脑子转得比以前慢了，甚至于自己讲过的话马上就能忘了。爱美的女士不希望皱纹过早地爬上面颊，男士也因为啤酒肚和秃顶而困扰。抗衰老已经成为们谈论和急于解决的重大问题。另外，你肯定有过感冒，有过黑眼圈，有过心情沉重压抑身体疲劳的时候，其实这些都是来自身体的信号，这些信号告诉你该休息了。然而你却将它们通通冷落了。于是各种各样的疾病就开始肆无忌惮地侵袭着你的身体。
不仅如此，人到黄金20年常常家庭负担都比较重，而且，来自工作与社会的压力也很大，这些都可为来日的健康埋下祸根。所以说黄金20年时期可谓是“多事之秋”。黄金20年是人们身体各个器官完全成熟的时期，在这个时期保养自己的身体就相当于将自己的完全健康延长了一个时间段。往往很多人无法度过六七十那个砍，就是因为黄金20年时期没有保养好落下了病根子。黄金20年还是一个为长寿创造物质打好基础的年龄段。这个时候的奋斗可以使得人们到了晚年可以享受到比较的物质生活。到了70-80岁以后如果身体没有大的实质性病变，养生就功到渠成了。
衰老无法抗拒，但却可以延缓；疾病在所难免，但应注重预防。作为获取长寿的关键年龄，黄金20年的养生保健显得格外重要。调节情志，凡事有度，劳逸结合，作息守时，营养平衡，控制体重，戒烟少酒，适当锻炼，多些娱乐，定期体检等，这些都是黄金20年人防患于未然所应当遵循的。
人一生之中的“魔鬼时间”指的就是黄金20年时期，这是个危险的年龄阶段。这个阶段的人的生理状况开始明显变化，内分泌失调、免疫力下降等等；各种各样的心理压力也如阴魂般的跟上了你：家庭、工作、经济、人际关系等压力迅速扩张，这无疑让黄金20年人心力交瘁、雪上加霜。人都说一个人“五七”，即35岁时，“阳明脉衰”，足阳明是胃经，手阳明是大肠经，这两条经脉循行于手和脚的外侧，汇聚于头面部，指的就是胃和大肠的精气开始衰竭了。面容开始憔悴了，头发开始掉落了。头发是什么，头发又叫“血之余”，是多余的血气而成；头发的盛衰就是血气盛衰的表现。按照这一时期人的身体状况的变化，养生是相当必要的了。
