负重深蹲起不来,该如何提高腿部力量?

发布网友发布时间：2022-04-24 02:14

共3个回答

热心网友时间：2023-08-08 00:05

应该针对身体部位进行专门的力量训练，同时要注意少吃一些油腻的食物。

热心网友时间：2023-08-08 00:05

想要提高腿部的这种力量，首先就是应该每天进行腿部的这种拉伸，而且负重深蹲应该是根据体重来进行训练，这样才能提高腿部的力量。

热心网友时间：2023-08-08 00:06

坐姿器械腿弯举、自由深蹲、仰卧空中脚踏车、侧卧踢踢、阻力带脚趾拉伸、台阶提踵等。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。E-MAIL:11247931@qq.com