发布网友 发布时间:2022-04-24 02:25
共5个回答
热心网友 时间:2023-08-01 20:47
想减胸赘肉可以进行一些俯卧撑,俯卧撑就可以达到瘦胸的效果,在做这个俯卧撑的时候,*的脂肪可以得到更好的燃烧,是可以达到瘦胸的。做俯卧撑方式就是把自己的手臂弯曲,然后放在自己的胸前,每天坚持30次就可以达到瘦胸了。另外还要保持良好的生活习惯,不良生活方式可能会导致男人雌性激素偏高,多数男性乳腺疾病与肝功能异常有关,造成*脂肪堆积、乳腺发育甚至病变。
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热心网友 时间:2023-08-01 20:47
减单一地方的脂肪目前来说除了物理方法(抽脂)之外是没可能的哦。追答建议是无氧和有氧一起哦,有氧(慢跑、骑行、游泳)能锻炼心肺功能,使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位,增加你对能量的消耗,强化燃脂。
无氧(力量训练)强化肌肉线条,在保证你在燃脂的过程中线条更加的显著,也不会因为掉重而肌肤松弛这些。尤其是胸这一块,男士可以尝试着哑铃飞鸟,杠铃平推斜推这些动作。
另外一点,口腹之欲也是需要抑制的,高糖、高盐、刺激性的食物摄取量要减少,更多的进食高膳食纤维的食物。减重的另一方面就是消耗>摄入。
热心网友 时间:2023-08-01 20:48
俯卧撑吧挺减肉的热心网友 时间:2023-08-01 20:48
主要还是运动。热心网友 时间:2023-08-01 20:49
体脂没掉,哪里都减不了