男生瘦胸的方法?有哪些?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:25

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热心网友 时间：2023-10-21 21:32

男生要在短时间之内减去*的肉，建议涂抹索丝曼和按摩结合起来，这样燃脂效率很快，一般一月左右时间就可以使*明显减小了

1、揉胸大肌　　端坐，或者站立挺直腰身。端正头部，眼睛看着前面。嘴巴闭上，舌头抵着上颚，放松全身。双手在胸前交叉，四指并拢和双手拇指一起夹住对侧的胸大肌。然后从上到下揉捏胸大肌30-50次。之后再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，从上到下重复10次。

2、按揉*　　两臂在胸前交叉，双手手掌伸直。用手掌面按揉对侧前胸。从锁骨开始，一直按摩到肋骨。每侧旋转按摩10次。结束后在用手掌推拿同侧前胸20-40次，每次推拿的时候必须是从上到下。按揉和推拿的时候力度都不可以太大。

3、叩击前胸　　双手手掌伸直，适当用力，手掌交替叩击前胸100-200次。

4、循环按摩　　右手手掌放在右胸上，斜向下按摩*正中到右边肋骨。然后转向上到左胸上部，再回到右胸上部。重复练习30次。然后换左手重复动作，同样按摩30次。　　这四个按摩*手法比较简单，*的赘肉相对其它部位是比较容易减的。所以要对自己有信心，开始减肥后就必须坚持下去。

热心网友 时间：2023-10-21 21:32

男生要在短时间之内减去*的肉，建议涂抹索丝曼和按摩结合起来，这样燃脂效率很快，一般一月左右时间就可以使*明显减小了

1、揉胸大肌　　端坐，或者站立挺直腰身。端正头部，眼睛看着前面。嘴巴闭上，舌头抵着上颚，放松全身。双手在胸前交叉，四指并拢和双手拇指一起夹住对侧的胸大肌。然后从上到下揉捏胸大肌30-50次。之后再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，从上到下重复10次。

2、按揉*　　两臂在胸前交叉，双手手掌伸直。用手掌面按揉对侧前胸。从锁骨开始，一直按摩到肋骨。每侧旋转按摩10次。结束后在用手掌推拿同侧前胸20-40次，每次推拿的时候必须是从上到下。按揉和推拿的时候力度都不可以太大。

3、叩击前胸　　双手手掌伸直，适当用力，手掌交替叩击前胸100-200次。

4、循环按摩　　右手手掌放在右胸上，斜向下按摩*正中到右边肋骨。然后转向上到左胸上部，再回到右胸上部。重复练习30次。然后换左手重复动作，同样按摩30次。　　这四个按摩*手法比较简单，*的赘肉相对其它部位是比较容易减的。所以要对自己有信心，开始减肥后就必须坚持下去。

热心网友 时间：2023-10-21 21:33

你可以去医院看下医生！希望能帮助到您！望采纳

热心网友 时间：2023-10-21 21:33

可以使用追答一个带按摩滚轮的外涂的

挺好的，推荐

热心网友 时间：2023-10-21 21:33

你可以去医院看下医生！希望能帮助到您！望采纳

热心网友 时间：2023-10-21 21:33

可以使用追答一个带按摩滚轮的外涂的

挺好的，推荐

热心网友 时间：2023-10-21 21:34

只有胸胖吗

热心网友 时间：2023-10-21 21:34

只有胸胖吗

热心网友 时间：2023-10-21 21:32

男生要在短时间之内减去*的肉，建议涂抹索丝曼和按摩结合起来，这样燃脂效率很快，一般一月左右时间就可以使*明显减小了

1、揉胸大肌　　端坐，或者站立挺直腰身。端正头部，眼睛看着前面。嘴巴闭上，舌头抵着上颚，放松全身。双手在胸前交叉，四指并拢和双手拇指一起夹住对侧的胸大肌。然后从上到下揉捏胸大肌30-50次。之后再用双手拇指指腹推揉按摩胸骨两侧，从上到下重复10次。

2、按揉*　　两臂在胸前交叉，双手手掌伸直。用手掌面按揉对侧前胸。从锁骨开始，一直按摩到肋骨。每侧旋转按摩10次。结束后在用手掌推拿同侧前胸20-40次，每次推拿的时候必须是从上到下。按揉和推拿的时候力度都不可以太大。

3、叩击前胸　　双手手掌伸直，适当用力，手掌交替叩击前胸100-200次。

4、循环按摩　　右手手掌放在右胸上，斜向下按摩*正中到右边肋骨。然后转向上到左胸上部，再回到右胸上部。重复练习30次。然后换左手重复动作，同样按摩30次。　　这四个按摩*手法比较简单，*的赘肉相对其它部位是比较容易减的。所以要对自己有信心，开始减肥后就必须坚持下去。

热心网友 时间：2023-10-21 21:33

你可以去医院看下医生！希望能帮助到您！望采纳

热心网友 时间：2023-10-21 21:33

可以使用追答一个带按摩滚轮的外涂的

挺好的，推荐

热心网友 时间：2023-10-21 21:34

只有胸胖吗