青春期男孩经常喝绿茶好吗?

发布网友发布时间：2023-05-31 06:36

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热心网友时间：2024-11-17 03:25

青春期男孩经常喝绿茶好不好要根据自己的身体实际情况而定。
绿茶含有机化合物450多种、无机矿物质15种以上，这些成分大部分都具有保健、防病的功效。
青春期男孩饮茶必须适量，饮茶最好以80℃-85℃左右的温开水随泡随饮，不要冲泡过度或放置过久，且每次不易过浓，分次多饮为宜。
经常喝绿茶的坏处：

1、经常性地大量饮用浓茶容易出现很多身体不适状态，比如说容易造成胃液稀释，不能正常消化。一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。

2、另外茶阻碍人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
3、而且喝浓茶易产生便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
4、最后，浓茶致使血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高；同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。
因此青春期男孩如果有消化不良、贫血、高血压及心脏病的不要喝绿茶。

热心网友时间：2024-11-17 03:26

可以的，中国茶叶历史悠久，茶文化源远流长。茶叶更是深受大众喜爱的饮品，茶叶含有诸多对人体有益的营养成分，是老幼皆宜的保健饮品。不过要合理的饮茶，不要喝浓茶。茶叶种类很多，根据自己的口感喜好和需要的保健功效去选择适合自己的。

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