竹壳茶和决明子一起可以减肥吗?

发布网友发布时间：2023-05-31 14:47

共4个回答

热心网友时间：2024-11-26 12:47

是有通便的作用的
但是得话并没有什么大的减肥运动
建议的话如果打算减肥的就是要坚持到底毕竟的话减肥是一场持久战
建议的话就是不可以随便懈怠不可以半途而废
减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下

热心网友时间：2024-11-26 12:48

可以喝的了，注意每天的饮用量就好了，主要还是得控制你摄取食物的热量了，还有适量的运动也能帮助您很好的减肥了，祝您减肥成功了。

热心网友时间：2024-11-26 12:48

可以决明子是排便的

热心网友时间：2024-11-26 12:49

你好，可能吗，不过要坚持才行